琪琪给大家谈谈无花果干吃法和作用，以及无花果干如何食用方法应用的知识点，希望对你所遇到的问题有所帮助。

无花果干吃法和作用(无花果干如何食用方法)

1、无花果含有大量的果胶、维生素和微量元素，果皮薄而且没有果核，受到很多人的喜爱，可以用于泡水喝，那么，无花果泡水喝的功效有哪些?下面我为你分享一下干无花果的食用方法及营养功效和作用吧。

2、干无花果的营养功效和作用1、无花果干富含硒，具有补硒、增强机体免疫力、抵抗疾病的特殊功能。

3、2、无花果干含有苹果酸、柠檬酸、脂肪酶、蛋白酶、水解酶等，可健脾消食，润肠通便。

4、3、无花果干中所含的脂肪酶、水解酶等，有降低血脂和分解血脂的作用。

5、4、无花果干中含有柠檬酸、延胡索酸、琥珀酸、苹果酸、丙乙酸、草酸、奎宁酸等物质，具有抗炎消肿之功，可利咽消肿。

6、5、无花果干中含有“苯甲醛”，具有防癌抗癌的作用。

7、6、无花果干可以帮助我们消化，通便润肠的，因为无花果干含有脂肪酶、蛋白酶、水解酶等等，这些物质能促进消化，提高我们的食欲，帮助消化很有效果的。

8、7、无花果干里面含有的脂肪酶、水解酶等营养物质，可以帮助我们降低体内的血脂含量，还可以减少我们对脂肪的吸收，可以起到降血压、预防冠心病的作用。

9、8、无花果干还有一个特别有用的好处，就是有抗炎消肿、利咽消肿的作用，很适合上火、喉咙痛、痰多的人吃，这个是非常有效的喉咙很快就能比较舒服。

10、 无花果干的吃法1.直接食用无花果干可以直接食用，就像食用果脯一样，无花果干的味道比较甜，韧性很足，食用时口感是比较不错的，但是一次的食用量不宜过多。

11、2.煮粥无花果干可以煮粥吃，大家可以用三十克无花果干，加下一百克的粳米、再加入三十克大米，一起放在锅中慢慢煮制成粥，然后直接食用就可以。

12、这样煮出来粥会有种无花果的淡淡香气，同时还具有开胃消食的保健功效。

13、3.炖汤无花果干炖汤喝也是一种不错的选择，在炖汤时可以把取一百克的熟肉，把它切成细丝，然后与五十克的无花果干一起放在锅中加入清水，然后用小火慢慢的炖制，大约四十分钟左右汤就能炖好，在出锅时加入食用盐和香油进行调味就可以。

14、这种汤品对人类的胃炎和肠炎有很好的调理功效，是一道养生功效特别出色的菜式无花果的验方1、治体虚、乳汁稀少取无花果30克、奶浆藤30克、黄花菜根15克，炖猪蹄服。

15、2、治脾胃虚弱、消化不良取干无花果，切成小粒，炒至半焦，加适量白糖，开水冲泡代茶饮。

本文到这结束，希望上面文章对大家有所帮助。

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