鱼油纯度怎么看

若想得知鱼油的纯度，主要看鱼油标签里的成分。EPA和DHA是鱼油的主要成份。所以，在成分相同的情况下当然是纯度越高越好，像Sovita的鱼油，EPA和DHA的含量就很高的。但是并不是说纯度低的两颗鱼油就和纯度高的1颗鱼油效果一致。因为纯度越高，代表着提纯效果越好，同时鱼油中含有的杂质和有害物质就越低。鱼油的有效成分保留的越多。

鱼油纯度越高越好吗 鱼油的纯度看什么指标

鱼油的纯度真这么重要吗?

当然重要了！

首先明确一个概念，鱼油所谓的纯度，指的是Omega3，也就是EPA+DHA的含量。

再思考一个很简单的问题，如果一颗鱼油只有3成的纯度，那另外7成都是些什么东西？

答案是各种填充物，常见的填充物有甘油、饱和脂肪、纯化水等。这些填充物吃进肚子里是没有什么好处的。

别急，低纯度鱼油的缺点还不止这一点。

现在市场上那些便宜的低纯度鱼油，基本上都是浓缩EE型。但是EE型无法直接被人体吸收，进入体内需要一个转化过程，所以吸收率就比较低，大概只有20%左右。

30%左右的浓度，再乘上20%的吸收率，就只真被吸收的只剩6%了，这点剂量对人体来说微乎其微。

现在市场上的鱼油有三种形态：TG、EE、RTG。

天然的鱼油属于TG（甘油三酯）型，好吸收，但无法做到高纯度。

因为TG型无法做到高纯度，所以EE（乙酯复合）型应运而生，TG型浓缩之后，就变成了EE型。

EE型的有点事可以做到超高纯度（也可以做低纯度），缺点是转化率低。

为了解决问题，rTG（重构甘油三酯）型诞生了。

EE型浓缩后用酶来转化，就变成了rTG型。

rTG型兼顾了高浓度和高吸收两个优点，由于制作工艺比EE型复杂，所以售价也就相对较高。

综上所述，低纯度的EE型鱼油真的没必要去吃！要吃就是rTG型的！

那我们怎么才能知道要买的鱼油是不是rTG型的呢？

首先，rTG型的肯定不会很便宜，那种块八毛一颗的鱼油想都不用想肯定不是。

其次，rTG鱼油是个卖点，如果某个品牌是rTG型的，基本上都会拿出来宣传。

最后，你可以直接问啊！

如果你懒得去分辨又想买到rTG鱼油的话，这里推荐一款我正在吃的鱼油，金凯撒Meaquor1000，意大利进口，rTG型，纯度达到了95%，亲身体验效果还不错。

鱼油吃了真的有用吗？

鱼油中的主要成分是EPA与DHA这两种Omega3，所以这个问题可以转变成：

Omega3吃了有用吗？

答案是肯定的。

EPA的主要功效是降三高，疏通血管，保护心脑血管健康，所以中老人人群适合补充EPA。

DHA又被成为“脑黄金”，主要功效是促进大脑发育，提升记忆力等，适合发育期的儿童、上学的学生和脑力工作者服用。

总结一下：

深海鱼油的作用功效：

1、调节血脂，清理血栓，防止血液凝固，预防脑血栓、脑溢血及中风。

2、预防关节炎、缓解痛风、哮喘，暂时缓解由关节炎引起的肿痛。

3、预防老年痴呆症、营养大脑、改善记忆。

4、改善视力、防治老花眼。

5、维护视网膜。

6、促进脑发育

7、增强记忆力

深海鱼油的适用人群：

1、有血栓，脑溢血或中风等患病者。

2、三高人群。

3、视力衰退有老花趋势者。

4、有心脏病、动脉硬化症状的人群。

5、有关节炎、痛风、哮喘的人群。

6、需防治糖尿病合并症的患者。

7、发育期儿童、学生

8、脑力工作者

选择深海鱼油需要注意的几个指标

鱼油的纯度与含量

这个是最重要的，纯度越高的鱼油效果越好，一般来说，Omega 3纯度在70%以上的产品，才会有相对确切的效果。而纯度30%左右鱼油虽然便宜，但过多服用可能会增加饱和脂肪酸的摄入，反而可能对心血管健康不利。

所以，在选择深海鱼油产品时，一定要看清产品纯度，以及EPA与DHA的具体含量是多少，如果是中老年人群，建议选择EPA含量高的。如果是儿童和年轻人，建议选DHA含量高的。

鱼油的原材料与产地

只有深海鱼体内才含有丰富的Omega3，所以浅海鱼是不行的。目前世界上公认的，的深海鱼油产地，是挪威海域和北极海域，这片海域环境天然、没有受到现代工业化的污染，所以生活在其中的野生深海鱼也是无污染，没什么杂质的。用这些深海鱼做成的深海鱼油，品质更高。

鱼油结构

市面上常见的鱼油可分为三种类型，EE型、TG型、rTG型。一颗rTG型鱼油的吸收率，是同剂量EE型鱼油的3倍左右。

最后给大家分享一款我正在吃的鱼油吧！

金凯撒鱼油Meaquor1000

意大利品牌，由挪威北冰洋海域野生深海小鱼制成，rTG型，EPA：562mg，DHA：483mg，纯度95%以上。

无论你要选择哪款鱼油，这些选择标准都是不变的哦~

鱼油纯度是不是就决定了鱼油的好坏

你好
不是越多越好的，是按照人体所需的标准设计为，一般情况下深海鱼油的设计标准最佳为鱼油精华1000

这个不一定纯度越高鱼油不一定越好

是的

把鱼油滴在泡沫上能快速溶解泡沫就是的鱼油

鱼油纯度跟什么有关系？

楼上说的没错 主要看DHA和EPA也就是OMEGA-3的含量，深海鱼油的吸收和对身体的帮助，体现在DHA和EPA的浓度和纯度，深海鱼油纯度越高吸收越好，对身体的帮助越大。

还有就是看1粒鱼油里omega-3占的百分比含量越高，说明这种鱼油越好！使用的技术也比较先进，其功效也比普通含量的要高。

鱼油纯度比较高的一般国内有个欧淬恩和国外有个loveza、Essential等等都是高纯度。

鱼油主要看DHA与EPA的含量，这两个的含量越高越好！

提取工艺呗。纯度越高价钱越贵！

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