大家好我是小蚪，甘蓝养胃还是伤胃，关于甘蓝养胃还是伤胃呢很多人还不知道，那么现在让我们一起来看看吧！

甘蓝养胃还是伤胃 甘蓝养胃还是伤胃呢

1、常见秋冬养胃的食物!1，甘蓝上市时间:10月。

2、多吃甘蓝可以有效抵抗胃部溃疡，保护并修复胃黏膜组织，甘蓝中维生素K1和维生素U多，被成为天然的“胃菜”。

3、2，南瓜上市时间:9月。

4、经常吃南瓜可以保护胃肠道黏膜能促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动因为南瓜含有丰富的维生素和果胶，对胃部有很大的食疗作用。

5、3，菠菜上市时间:10月下旬。

6、多吃菠菜能够促进消化，通肠养胃以及补血的作用，菠菜中含有的植物粗纤维\蛋白质、叶绿素、维生素都高于其他蔬菜。

7、4，西红柿上市时间:6月。

8、平常多吃点西红柿有助消化、润肠通便作用，可防治便秘，是因为它富含苹果酸、柠檬酸等有机酸，能增加胃酸浓度，调整胃肠功能。

9、5，板栗上市时间:10月。

10、人人都爱吃板栗，却不知板栗是一种健胃补肾的上等果品，栗子碳水化合物含量较高，能帮助脂肪代谢，具有厚补胃肠的作用。

11、6，红枣上市时间:11月。

12、红枣有多种吃法，干嚼、泡水、炖煮，那是因为营养丰富，维生素的含量很高，有"天然维生素丸"之美称，能健脾养胃、补血等功效。

13、7，秋葵上市时间:7-10月。

14、秋葵呢，是近年来热门畅销蔬菜营养丰富，营养种类繁多，其中所含有的果胶、牛乳聚糖等，具有帮助消化、护肠胃等作用。

15、8，银耳上市时间:春季。

16、银耳是一味滋补良，特点是滋润而不腻滞，具有补脾开胃、益气清肠、安眠健等功效，富含丰富的膳食纤维、碳水化合物等。

17、9，山上市时间:7-11月。

18、滋补脾胃的食物首推山，它是入肺、健脾的佳品。

19、含有丰富的人体所必需的氨基酸、淀粉、糖蛋白、维生素等成分。

本文到这结束，希望上面文章对大家有所帮助。

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