关于西柚减肥法能吃炸鸡吗，西柚减肥法能吃炸鸡吗有营养吗这个很多人还不知道，今天小柳来为大家解答以上的问题，现在让我们一起来看看吧！

西柚减肥法能吃炸鸡吗(西柚减肥法能吃炸鸡吗有营养吗)

1、1)西柚减肥餐单入面的沙津just用生菜得吗？得！2）同埋要用咩沙律酱，用鲜果味沙律酱得吗？得！餐单上也有话任何调味酱也可！3）我想问下食几耐先有效果？下面也有讲！依以下餐单连续十二天后停两天（任食），如你是依照各食物组合，第一天，重量不变，五天内你会发现明显的重量减少，10天后大约可减10磅。

2、4）如果加埋每日做30分钟带氧运动，会几耐先有明显既效果？呢个我真系唔知呢！不过，我估会快D有明显既效果！真正的西柚减肥餐单 ：饱肚劲食减肥餐一般的减肥餐单，不是减量便是减味（低脂、代糖....），使很多食量高的朋友望而却步，现在为大家提供一个可饱肚减肥餐，以尽量不限制份量及味道为主的有效减肥方法。

3、相信说到这里已有不少读者会说不可能的，但以下提供的餐单是由医院编定，目的是要从医学理据，有效为肥胖的心脏病病人，在短期来减肥（脂肪），以便进行心脏手术。

4、目标75日内为病人减去52磅（脂肪），不会加添运动量，不会用，又不会影响营养及健康。

5、可以及不可以食1.一切的饮品需为低糖（diet)及冇2.不可食白洋葱、马铃薯、芹菜、白色蔬菜、淀粉质（例如：面包）、糖3.可以食青椒、胡萝卜、洋葱（红或绿）、蕃茄、椰菜花、青瓜、红小萝卜、包心菜、生菜、菠菜餐单紧记：依以下餐单连续十二天后停两天（任食）早餐：西柚半个或汁（不加糖）、蛋二只（任何食法）、烟肉二片、咖啡或茶一杯（冇）午餐：西柚半个或汁（不加糖）、沙律（任何调味酱）、肉（任何款式及食法）、咖啡或茶一杯（冇）晚餐：西柚半个或汁（不加糖）、沙律（任何调味酱）或蔬菜（青或红色，可加油及调味品）、肉（任何款式及食法，可以鱼代替）、咖啡或茶一杯（冇）消夜：蕃茄汁或淡奶一杯注意事项以上的餐单没有份量的限制，你大可食至完全胞肚（食唔落）。

6、但不可以随意加减餐单内的项目，例如不可以在早餐减去烟肉，午餐内减沙律。

7、这餐单的设计是以食品的组合，达至身体自行燃烧脂肪。

8、其中西柚十分重要，因为这是用以发动燃烧脂肪程序的催化剂。

9、减少饮咖啡，因为咖啡能影响胰岛素的平行，妨碍脂肪燃烧的进行。

10、请尽量以每餐一杯为限，能以清水代替更佳。

11、每餐之间的时间，不要进食任何食品，如你依照以上餐单的食物类别及饱肚，应不会肚饿的。

12、紧记餐单中是避免进食糖、淀粉质，因这些都是类脂化合物，并会转化为脂肪。

13、食品中的肥油是不会产生脂肪的反而会帮助燃烧脂肪，所以你可以食牛油，或油炸食品。

14、但甜品、面饱、白色蔬菜、甜薯都不能食。

15、进度方面＊＊以上的餐单组合，如你是依照各食物组合，第一天，重量不变，五天内你会发现明显的重量减少，10天后大约可减10磅。

16、讲下我自己食的心得呢！！：我系用果汁先生呢只西柚汁的，不过佢唔系！！因为我见到呢D西柚汁好贵！！其实你食西柚水果还要好呢！！我就系早餐饮果汁先生呢只西柚汁＋精蛋二只＋精烟肉二片午餐食半只西柚＋水果＋肉晚餐食半只西柚＋蔬菜＋肉其实有个纲址昰有很多尝试吃过呢个餐单的人的心得你不妨去看看－－＞eratoistore/article/?tool=read&ref=4177,以下是我的原创，是我本人通过减肥总结而来的经验tnsp1、控制热量与脂肪。

17、要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。

本文到这结束，希望上面文章对大家有所帮助。

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