关于烤有机菜花的做法，烤箱烤有机菜花这个很多人还不知道，今天琪琪来为大家解答以上的问题，现在让我们一起来看看吧！

【烤箱烤有机菜花】减肥早餐自考花椰菜做法

1、1: 花椰菜洗净、去纤维，然后川烫(不用太久，大约1-2分钟左右)2: 沥乾花椰菜，加入一一点点的橄榄油拌伴，切一颗水煮蛋(我是切片)，然后摆到烤盘放上起司片(我觉得放焗烤专用的3: 放上起司片(我觉得放焗烤专用的起司或许也不错XD但...热量可能立马上升)，烤箱温度是250度，烤8分钟左右，然后~~就完成拉，搭配一杯咖啡密斯朵，减肥的早餐选择。

2、材料花椰菜一朵、低脂起司片1片、水煮蛋1颗、橄榄油少许步骤1 花椰菜洗净、去纤维，然后川烫(不用太久，大约1-2分钟左右)2 沥乾花椰菜，加入一一点点的橄榄油拌伴，切一颗水煮蛋(我是切片)，然后摆到烤盘3 放上起司片，烤箱温度是250度，烤8分钟左右就完成了。

3、我认为这个每个人的减肥早餐都是不一样的。

4、我认为减肥早餐是水果或者是蔬菜沙拉加一个鸡蛋，一杯牛奶就可以了。

5、这是的。

6、请指点下减肥早餐自考花椰菜做法，那你想把这椰菜的做法，一定要给叶菜咋熟用调料拌上，你就可以吃到美味的先导，减肥是效果是非常好的，所以那你应该板住自己的嘴，迈开自己的腿，那减肥效果就更好了想要做减肥早餐，烤花椰菜。

7、把花叶菜洗干净，然后控干水分，热油起锅，然后把蔬菜放进去烤，后再撒一点孜然或者咖喱粉。

8、整颗花椰菜买来后，掰掉叶子，切掉底部，再掰成小块，在盐水中泡10分钟后沥干备用。

9、将花椰菜放入保鲜袋，放入盐、胡椒、孜然、辣椒并摇晃均匀。

10、后把花椰菜放进预热好的烤箱，180℃十分钟就好了。

11、材料花椰菜一朵低脂起司片1片水煮蛋1颗橄榄油少许做法1花椰菜洗净、去纤维，然后川烫(不用太久，大约1-2分钟左右)step22沥乾花椰菜，加入一一点点的橄榄油拌伴，切一颗水煮蛋(我是切片)，然后摆到烤盘3放上起司片(我觉得放焗烤专用的起司或许也不错XD但...热量可能立马上升)，烤箱温度是250度，烤8分钟左右，然后~~就完成拉:花椰菜洗净、去纤维，然后川烫不用太久，大约1-2分钟左右沥乾花椰菜，加入一点的橄榄油拌伴，切一颗水煮蛋，然后摆到烤盘放上起司片烤箱温度是250度，烤8分钟左右即成。

12、想要减肥，一定不能摄入过多的脂肪，所以说我们在烤花椰菜的时候，也不需要加过多的调料，只需要加一点食盐，然后放在烤箱里边烤三分钟即可。

本文到这结束，希望上面文章对大家有所帮助。

---

免责声明： 本文由用户上传，如有侵权请联系 836084111@qq.com 删除！

---

标签：