小源给大家谈谈生理期适合吃什么水果?，以及女生来例假吃什么水果好应用的知识点，希望对你所遇到的问题有所帮助。

生理期适合吃什么水果？(女生来例假吃什么水果好)

1、生理期可以吃什么水果1、苹果很多人都喜欢吃苹果，苹果不仅可以美容养颜，还能减肥。

2、有些人不管什么时候都喜欢吃。

3、苹果含独有的苹果酸，可以加速代谢，减少下身的脂肪，而且它含的钙量比其他水果丰富，可减少令人下身水肿的盐分。

4、2、葡萄葡萄富含镁、维生素C和铁，有一定的药用价值，是重要的供能食物和滋补品。

5、3、红枣红枣特点是维生素含量非常高，有“天然维生素丸”的美誉,具有滋阴补阳，补血之功效。

6、红枣为温带作物，适应性强。

7、4、桂圆含丰富的葡萄糖、蔗糖和蛋白质等，含铁量也比较高，可在提高热能、补充营养的同时促进血红蛋白再生，从而达到补血的效果。

8、5、木瓜木瓜它有独特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果胶更是优良的洗肠剂，可减少废物在下身积聚。

9、6、橙子含有大量的糖和一定量的柠檬酸以及丰富的维生素C，营养价值较高，果实还含维生素P，具极高的医药价值。

10、要注意的是，来月经时尽量不要食用寒性水果，如西瓜、香瓜(甜瓜)、柚子、柿子、猕猴桃、杨桃、桑葚、香蕉、芒果、梨、柑、罗汉果、草莓等。

11、来月经不能吃什么来月经不能吃什么?来月经不能吃寒凉性的食物，冰冷的饮料等也是不能在经期食用的。

12、另外，来月经尽量不喝茶，不抽烟，不喝酒，含咖啡因的饮料也不要在经期饮用，以免影响月经来潮，导致月经不调。

13、来月经不能吃的食物有。

14、1、寒凉性食物：寒性食物如：梨、香蕉、荸荠、石耳、石花、地耳。

本文到这结束，希望上面文章对大家有所帮助。

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