大家好我是乐乐，秋天应该注意的小常识，关于秋天要注意啥很多人还不知道，那么现在让我们一起来看看吧！

秋天应该注意的小常识 秋天要注意啥

1、炎热的夏天将要过去了，秋季的主气为燥，燥的结果是耗伤阴津，导致皮肤干燥。

2、那秋季如何养生呢?下面我给大家介绍秋季养生小常识，希望对你有用!一、秋季养生小常识1.因为秋天干燥，要少食辛辣，有利于对肺的养护。

3、2.秋天干燥易便秘，多食富含膳食纤维的食物。

4、如地瓜、白菜、芹菜、豆芽、香菇、海带、紫菜、卷心菜、胡萝卜、魔芋等。

5、而辛辣食物也会加重便秘，所以要少食。

6、坚果类食物可润肠通便，常吃五仁和蜂蜜。

7、如杏仁、芝麻仁、核桃仁、松子仁、麻子仁。

8、要多喝水，清晨5-7点是大肠经值班的时候，此时喝一杯水可促进通畅。

9、3.秋天易得口腔溃疡，多食富含维生素B2的食物。

10、如香菇、紫菜、番茄、豆芽、豆角、豌豆、油菜等。

11、4.秋冬是进补的大好季节，因为入秋之后，人体对食物的吸收率会逐渐增高。

12、但像羊肉狗肉在入秋之初还是要少食，因为秋初炎热未完全退尽，过食大热食物羊肉、狗肉不利于健康。

13、5.秋天天气转凉，有些凉性食物要适量食用。

14、如瓜类水果西瓜、香瓜等。

本文到这结束，希望上面文章对大家有所帮助。

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