关于早上和晚上什么时候喝酸奶好，早上几点喝酸奶比较好这个很多人还不知道，今天小周来为大家解答以上的问题，现在让我们一起来看看吧！

早上和晚上什么时候喝酸奶好 早上几点喝酸奶比较好

1、在饭后半个小时到两个小时中间能喝酸奶，益生菌可帮助肠胃蠕动，抵抗有害菌，改善肠胃的环境，维持肠道健康，解除便秘，淡化色斑，效果非常好。

2、喝酸奶时要注意并非量越大越好，有的人喜欢喝酸奶，甚至也把它当成了饮料，每天好几瓶，其实酸奶并非量越多越好。

3、尤其是保健食品身份的酸奶，更要控制量，一般每日两次每次一杯即可。

本文到这结束，希望上面文章对大家有所帮助。

---

免责声明： 本文由用户上传，如有侵权请联系 836084111@qq.com 删除！

---

标签：