关于夏天清热解暑的食物，夏天清热解暑的食物有哪些这个很多人还不知道，今天源源来为大家解答以上的问题，现在让我们一起来看看吧！

夏天清热解暑的食物 夏天清热解暑的食物有哪些

1、夏季吃什么清凉消暑夏季吃什么清凉消暑，夏季的时候天气炎热，我们这时经常会吃一些能消暑下火的食物。

2、夏季多吃这些食物能有效帮助我们降暑开胃，下面我为大家整理了夏季吃什么清凉消暑的相关信息，供大家参考。

3、夏季吃什么清凉消暑1 1、丝瓜丝瓜有清热解暑的功效。

4、历代医典籍及其《本草纲目》皆说丝瓜能“清热利肠”。

5、暑天吃些丝瓜汤，是可以消暑解热的。

6、做汤时烹煮时间不宜长，能保持丝瓜的鲜绿色泽。

7、丝瓜皮及其丝瓜花一起熬水代茶，也有防暑解热之效。

8、 2、西瓜西瓜不仅能清热解毒、除烦止渴，并且能利尿，帮助消化，所以，人们一定要吃些西瓜。

9、西瓜汁中还附有人体所需丰富的营养物质，如蔗糖、葡萄糖、果糖、瓜氨酸、丙酸、丙氨酸、谷氨酸、精氨酸、磷酸、苹果酸、盐类，及其胡萝卜素、维生素C等。

10、 3、绿豆工作及其劳动之余，喝一碗绿豆汤，自有神清气爽、烦渴尽去、暑热全消、心旷神怡之感，这是因为绿豆起到清热解暑、止渴利尿的功效。

11、 4、陈醋夏天人们饮水较多，胃酸相应降低，使食欲减退。

12、适量食醋可增加胃酸的浓度，生津开胃，帮助消化。

13、假如在烹调时加些醋，可使胃酸增多增浓，从而增加食欲。

14、夏天是肠道传染病流行季节，吃醋还能提高胃肠道的'杀菌效果。

15、还有，如在烹饪时加入几滴醋，就会降低蔬菜中维生素C的损失，并且有利于食物中铁的汲取。

本文到这结束，希望上面文章对大家有所帮助。

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