生蚝能补肾吗?

生蚝的确有补肾的功效。生蚝被誉为是“男人的加油站 女人的美容院”。 在古希腊神话里生蚝就是代表爱的食物。从中医的角度蚝通水气，有着滋润肺部，利于肾水的效果。而西医验证生蚝是含锌最多的天然食品之一（每百克生蚝肉含量高达71.2㎎），也就是每天只吃2至3个蚝就能提供给你全天所需的锌。而锌的巨大价值体现在它是男性系统里至关重要的矿物质，特别是现在男子的精子数量有着明显下跌，更需补充足够的锌

生蚝补肾阴虚还是阳虚 生蚝补阳还是补阴

拓展资料：

另外新鲜牡蛎中所含的蛋白质中有多种优良的氨基酸，可以除去体内的有毒物质，其中的氨基乙磺酸又有降低血胆固醇浓度的作用，因此可预防动脉硬化；牡蛎还含有维生素B12，具有活跃造血功能的作用；牡蛎中所含丰富的牛黄酸有明显的保肝利胆作用；牡蛎又是补钙的良好食品。牡蛎肉味咸、涩，性微寒；归肝、心、肾经；具有滋阴，养血，补五脏，活血．充肌之功效。牡蛎肉不宜与糖同食。

参考资料：

生蚝可以补肾。

生蚝之所以能补肾，因为生蚝含有大量的锌。而锌是男性健康的重要营养。缺锌，男性就会出现精子活力下降等问题。生蚝是传统滋补品，据《本草纲目》记载:生蚝，治虚损，壮阳，解毒，补男女气血，令肌肤细嫩，防衰劳》。

扩展资料

生蚝的功效：

1、富含锌，每100g的生蚝所含的锌含量高达9.39mg，男性每天食用一个就可以满足身体对锌的需求。

2、富含牛黄酸。牛磺酸有明显的保肝利胆作用，这也是防治孕期肝内胆汁瘀积症的良。

3、含有丰富微量元素和糖原，这些营养成分对促进胎儿的生长发育、矫治孕妇贫血和对孕妇的体力恢复均有好处。

4、含有钙、磷等。生蚝又是补钙的食品，它含磷很丰富，由于钙被体内吸收时需要磷的帮助，所以有利于钙的吸收。

5、含有维生素B12。维生素B12中的钻元素是预防恶性贫血所不可缺少的物质，因而生蚝又具有活跃造血功能的作用。

参考资料：

生蚝可以补肾。生蚝之所以能补肾，因为生蚝含有大量的锌。而锌是男性健康的重要营养。缺锌，男性就会出现精子活力下降等问题。生蚝是传统滋补品，据《本草纲目》记载:生蚝，治虚损，壮阳，解毒，补男女气血，令肌肤细嫩，防衰劳》。

生蚝的功效与作用

1.强肝解毒

生蚝的肝糖元存在与储藏能量的肝脏与肌肉中，与细胞的分裂、再生、红血球的活性化都有着很深的关系，可以提高肝功能，恢复疲劳，增强体力。在生蚝中所含有的牛磺酸可以促进胆汁分泌，排除堆积在肝脏中的中性脂肪，提高肝脏的解毒作用。

2.补肾

生蚝体内含有大量制造精子所不可缺少的精氨酸、与微量元素亚铅。精氨酸是制造精子的主要成分，亚铅促进荷尔蒙的分泌。食用生蚝可以提高肾功能。

3.净化淤血

生蚝的牛磺酸对于因淤血而产生的动脉硬化，和随之引发的狭心症、心肌梗塞、脑梗塞都有很好的预防作用。

4.恢复疲劳

生蚝中含有的氨基酸可以提高肝脏的机能、抑制乳酸的积蓄，帮助加快疲劳的恢复与体力的增进。另外，生蚝中的牛磺酸与肝糖元不仅可以帮助上疲劳的恢复同时对精神上疲劳的恢复也是十分有效的，内因性抑郁症的改善与视力恢复的作用也已经得到了认可。

5.滋容养颜

生蚝因为含有铁与铜，对于女性特有的铁缺乏性贫血的治疗是最相当有效的。另外，生蚝含有大量、大多数人体内都缺乏的亚铅。因此食用生蚝可以防止皮肤干燥，促进皮肤的新陈代谢，分解皮下黑色素，产生白里透红的娇嫩皮肤。因为可以促进激素的形成与分泌，因此对生理不调、不妊症、更年期障碍等也有很好的疗效。

6.提高免疫

生蚝被称作‘海里的牛奶’，富含十分优良的蛋白质，肝糖元、维生素与矿物质、含有十八种以上的氨基酸，在这些氨基酸中富含可以合成抗酸化物质的谷胱甘肽的氨基酸(谷氨基酸、糖胶)。食用生蚝后，在人体内合成谷胱甘肽，除去体内的活性酸素，提高免疫力，抑制衰老。

7.促进新陈代谢

生蚝中含有的氨基酸，亚铅等矿物质和维生素，会使血液的循环得到改善，女性的大敌，冷血症与低血压也会得到改善。

食用生蚝的注意事项

1、如果选择煮着吃，要将生蚝的外壳完全煮开，外壳张开以后再煮3-5分钟最佳。

2、如果要蒸着吃，等水完全沸腾后再放入生蚝，待外壳完全张开后，再蒸4-9分钟即可。

3、同时要注意，在蒸煮生蚝的过程中，尽量用小锅，避免用太大的锅一次做太多，否则可能造成生蚝受热不均，使一部分生蚝无法熟透。

4、另外，在蒸煮过程中无法张开的生蚝，不要食用。

能补肾。

生蚝，是海洋中常见的贝壳类类动物，肉肥美爽滑，营养丰富，素有“海底牛奶”的美称。生蚝富含元素锌，几乎是所有食物中含锌量的。锌有利于精子保持活力。此外，其中必须氨基酸和元素硒的含量也十分丰富，对于男性精子的生存与活动也有一定作用。

生蚝能补肾，生蚝补锌，也是男人补肾所需要的营养，可以经常吃些对身体滋补，可以用生蚝炖汤，或者是直接碳烤，补肾还可以吃些驴肉鹿肉、虾仁、牛尾、韭菜，乌鸡，泥鳅，黄鳝，羊肾，羊肉，海产品等，食物是一个调理过程，经常吃些就好，补肾好方法可以用昌弘东哥阿里泡水喝，加入枸杞桂圆会更滋补，结合起来滋补补肾更给力。

生蚝能补肾，能补锌，对于上班族的我每天长期坐很久，已经是很平常的事了，刚开始和女朋友在一起的时候生活挺滋润，几年来准备结婚了，生活压力也大了，以前晚上和她生活还有生机，慢慢的就被压力给搞垮了，那一段时间给不了她的要求，每次都不敢面对她，很是尴尬，从哥们那知道（李丹跃隐秘事）一文中讲述男人的问题知识，我仔细看了照着做，现在每天精神饱满，晚上和老婆的生活，很知足了。简述给大家听下，要有良好的心态，不要给自己太大压力。

多吃一些含铁、钙、锌等矿物质和维生素A、B、C 以及含蛋白质较多的食品，如含有丰富蛋白质的鱼类、大豆、鸡蛋、瘦肉等以及海藻类。

生蚝可以补肾。

生蚝之所以能补肾，因为生蚝含有大量的锌。而锌是男性健康的重要营养。缺锌，男性就会出现精子活力下降等问题。生蚝是传统滋补品，据《本草纲目》记载:生蚝，治虚损，壮阳，解毒，补男女气血，令肌肤细嫩，防衰劳》。

/">/"

扩展资料

生蚝的功效：

1、富含锌，每100g的生蚝所含的锌含量高达9.39mg，男性每天食用一个就可以满足身体对锌的需求。

2、富含牛黄酸。牛磺酸有明显的保肝利胆作用，这也是防治孕期肝内胆汁瘀积症的良。

3、含有丰富微量元素和糖原，这些营养成分对促进胎儿的生长发育、矫治孕妇贫血和对孕妇的体力恢复均有好处。

4、含有钙、磷等。生蚝又是补钙的食品，它含磷很丰富，由于钙被体内吸收时需要磷的帮助，所以有利于钙的吸收。

5、含有维生素B12。维生素B12中的钻元素是预防恶性贫血所不可缺少的物质，因而生蚝又具有活跃造血功能的作用。

参考资料：/">健康网-吃生蚝小心肠胃炎食监局解读生蚝风险

生蚝能补，生蚝是海鲜，也叫牡蛎，而牡蛎是入的名字，一般生蚝适合阴虚质日常食用，能补阴虚质气血，养虚损，镇静安神，也可用九合汤食两用直补更快

生蚝每周食用三次即可，不可过量食用，因为海鲜食物一般嘌呤较高吃多了容易痛风

生蚝能补肾吗?

对于男人来说，都希望自己的肾功能强大，

这样不仅自己身体健康，还能让自己更加有魅力，但现在很多的男人不注重保养自己的肾脏，出现肾虚肾透支的情况，所以在平时一要好好保护自己肾脏，现在是春天，正好是补肾壮阳的最佳时期，可以多吃这些食物来补肾。

老公他今年才三十多，，精力就不如以前了。，。那事也是力不从心。好在后来摆、渡找到了（纳兰，建新）。。。如今半小时左右了

与其说是吃生蚝壮阳，不如说是生蚝中富含的锌有壮阳的作用。

生蚝也就是牡蛎，不仅味美，也一直位居壮阳食物名单的前列。

科学研究证实，锌是精子的重要组成成分，牡蛎是鼎鼎有名的富锌食物。所以，适当吃牡蛎有助于提高精子质量，对于性腺健康有重要作用，这是真的。

可提高精子质量和提高性能力，完全是两码事。指望多吃几只牡蛎，晚上就立竿见影、生龙活虎大战几百回合，顶多起到一点「安慰剂」的心理作用。

而且，想通过吃牡蛎补肾，不说荷包受不受得了，也要看身体受不受得了。

和大部分海鲜一样，牡蛎富含嘌呤。一顿海鲜大餐下肚，性致可能没起来，膝关节已经隐隐作痛。

此外，我国大部分沿海地方存在部分海鲜重金属超标的情况，贝类对重金属积累的能力高于鱼类，大量摄入风险不小。

补肾吃什么？

五谷杂粮大部分都具有补肾的作用：山，山是常用的补肾食物，既能够补脾，也能补肾；果仁类，比如核桃、杏仁、腰果、花生等，补肾也都是非常不错的；豆类食品，比如黄豆、绿豆等，补肾都不错；肾是利湿的，从这方面考虑，日常的一些水果、蔬菜也是非常有用的。

补肾的食物在生活中有很多，但是首先要区分到底是肾阳虚还是肾阴虚。肾阴虚的患者，可以食用以补肾阴为主的食物，如甲鱼。如果是肾阳虚的患者，要食用以补肾阳为主的食物，如生蚝。

肾阴虚、肾阳虚的患者都比较适合吃的是甘平一类、食同源的食物，如山、枸杞子等，有助于补肾。

38

男性肾虚给生活带来了不小的影响，为此很多人都想通过食疗的方法来补肾，下面就带大家一起了解一下补肾的食谱有哪些吧。

第一、黑米

人们在平时吃的比较多的是大米，而黑米则吃的很少，但实际上黑米比普通的大米还有营养。经常吃黑米能补肾益精，活血润肤，补胃养肝，明目等，同时对于辅助治疗贫血、掉头发、腰酸腿软等等都有一定的效果。

第二、芝麻

大家平时所吃的芝麻酱就是芝麻压榨而成的，芝麻性味甘平，人们食用之后有养阴润燥、补肾益脑、止咳平喘之功效。对于肾虚的男性而言，每天吃一些芝麻可以防癌，预防便秘，同时也能达到补肾的目的。

第三：韭菜

补肾的食物当中韭菜可以说是居于首位的，韭菜当中含有大量的维生素、膳食纤维素、多种的微量元素，不仅能补肾，还能补气，增强身体的免疫能力，所以建议男性朋友适量吃一些韭菜。

男性朋友可以吃上面介绍的食物，也可以通过食疗来补肾。

双耳汤

很多人不理解双耳是什么，所谓的双耳就是黑木耳和白木耳，而白木耳也叫做银耳。根据医生介绍说，白木耳当中含有多种氨基酸、维他命以及果糖、蛋白质等等营养元素，人们在食用之后不但能提高身体的免疫能力，降低基本的发病几率，还能补充身体所需的各种营养。

黑木耳有补血养颜、预防疾病、清理肠胃等等功效，将黑木耳和白木耳放在一起熬汤，可以起到补肾的作用。因此，肾虚的男性朋友可以经常喝一些双耳汤。

1、西红柿

西红柿的营养丰富，多吃对身体好，并且西红柿是酸的，里面的酸味可以促进胃液分泌，帮助消化蛋白质，此外西红柿还有丰富的维生素C，并且维生素C能结合细胞之间的关系，制造出骨胶原，强健血管。

2、黄豆

很多人都知道黄豆有植物性荷尔蒙，有利于女性，殊不知黄豆对男性也是绝佳食品。而且黄豆对改善男性的骨质流失一样有效。男性过了60岁，骨质会开始流失，情况和更年期妇女一样严重。而且多吃黄豆可以补充卵磷脂，卵磷脂已被证实与短期记忆力和学习力有关。

3、南瓜子

男性40岁过后，大多数人有前列腺肥大的问题。最新的一项实验发现让前列腺肥大的患者服用南瓜子的萃取物，确实减少了患者尿频的次数，也改善了其他症状。而且南瓜子也是维生素E的最佳来源，可以抗老化。

南瓜子在一般超市即可买到，有些产品是多种坚果混合，可以撒在沙拉上食用或平日当零食吃。

4、胡萝卜

B-胡萝卜素会在体内变化成维生素A，提升身体的抵抗力，抑制导致细胞恶化的活性氧等。

此外，胡萝卜因含有丰富的钾，具有降血压的作用，以及食物纤维能发挥整肠功效。含丰富B-胡萝卜素的胡萝卜也因此大受欢迎，是因为它能预防癌症。

补肾的时候可以吃生蚝、韭菜、干贝、牡蛎、枸杞、山、海参、板栗、粟米、海参、狗肉、羊肉、桑葚、虾仁、甲鱼、肉苁蓉等。患者还可以在医生的指导下用滋阴补肾的物治疗，比如六味地黄丸或金贵肾气丸，平时要让患者保证足够的休息。

五谷杂粮大部分都具有补肾的作用：山，山是常用的补肾食物，既能够补脾，也能补肾；果仁类，比如核桃、杏仁、腰果、花生等，补肾也都是非常不错的；豆类食品，比如黄豆、绿豆等，补肾都不错；肾是利湿的，从这方面考虑，日常的一些水果、蔬菜也是非常有用的。

补肾分为肾阴和肾阳，一般现在是以补肾阴为主，因为肾阳虚的人相对要少，比如补肾阳可能要用鹿茸、桂圆，而补肾阴的一般使用枸杞、山、山萸肉、桑葚、黑豆。另外，中医认为以形补形，只要植物或食物类似于肾脏的形状，就有补肾的作用。

平时多吃黑芝麻、板栗、黑香菇、黑木耳、黑豆豉、黑荞麦、黑驴肉、黑猪肉、黑扁豆、黑玉米、黑枣、黑枸杞、黑桑葚、黑加仑、黑橄榄、黑鱼、黑花生。

生蚝有壮阳功效吗 吃生蚝能不能壮阳

1、生蚝有壮阳功效。生蚝是一种海鲜产品，深受人们的喜爱，营养也非常丰富，它含有丰富的锌元素以及牛磺酸和钙元素，还含有大量的氨基酸以及一些维生素。食用以后有一定的壮阳补肾功效，生蚝里面的锌元素有利于男性健康以及性功能。同时生蚝中含有的精氨酸又是精子生成的重要原料，男性吃生蚝不仅能够壮阳，还能够改善疲劳的症状，有保肝利胆、补钙的作用。

2、生蚝性寒，味涩、咸，入肾经，是一种具有滋阴补肾作用的食物，男性食用可以滋补肾阴，对于肾阳过剩，肾阴虚的男性而言，食用一些生蚝可以缓解身体不适的情况。并且生蚝中锌元素含量很高，而锌可以促进人体性激素合成。

阴虚火旺能吃生蚝吗

你好，朋友

个人认为阴虚火旺也是可以吃生蚝的，

生蚝可以帮助治疗阴虚,

特别是补肾阴虚的效果是比较明显,

而且它不会引起病情加重

起到滋养身体的作用，

谢谢。

阴虚的人是可以吃生蚝的，生蚝可以帮助治疗阴虚，也可以帮助更好的补肾，这个期间可以吃一些，出现阴虚的症状之后，更应该注意调节好饮食，平时还应该注意多加锻炼排毒排汗，而且应该注意每天坚持跑步，这样才可以帮助更好的补充肾气，改善阴虚。

---

免责声明： 本文由用户上传，如有侵权请联系 836084111@qq.com 删除！

---

标签：