经期不能吃什么？

1、不适宜有性生活：月经期因腔内膜剥落，表面形成创伤面，如果发生性生活，容易将细菌引入，使其逆行而上，进入腔内，引起内的感染。

月经不能吃的三种东西_月经不能吃的三种东西有哪些

2、不适宜吃太咸、太热性食物：过咸的食物，会使内的盐分和水分贮留增多，在月经来前，很容易发生头痛、情绪激动和容易生气等症状。

月经前应及时调和气血，不能吃太热性的食物，可以服用一点铁皮枫斗、子排、山（健脾胃）、当归、藕（补铁）、海带（化痰利尿、通便排毒）。

阴血下泄，阳气偏旺，这时不能吃阳气偏热的东西，例如红枣、阿胶等。

月经后要滋阴养血，补充之前流失的气血，可以煲一些滋补的汤，例如乌骨鸡加枸杞子、红枣汤等，也可以吃子排、山、藕，当然是能够服用滋阴养气血的中。

同时在此期间也可以多吃一些“黑色”的食物，例如黑木耳、黑豆、黑鱼、泥鳅。最重要的是要多喝开水，疼的时候可以卧床休息、煮点姜汁红糖水会温暖肚子，多吃水果、蔬菜、保持通畅。

3、不适宜喝浓茶、咖啡：这类饮料中含量很高，容易神经和心血管，以致产生月经疼痛、经期延长和经血过多等不适症状。

4、不宜吃生冷的蔬菜水果和冰冷的饮料以及沾凉水：生冷的食物，会降低血液循环的速度，进而影响的收缩及经血的排出，致经血排出不利，引起月经痛，这也是为什么很多女性前一天过凉后肚子会很疼，经期也尽量不要沾凉水，经期女性很脆弱，所以要好好呵护自己呀。

经期时，女士感到特别疲劳，消化功能减弱，胃口欠佳，因此，饮食上应注意食物的清淡和易于消化吸收。

5、不宜采取坐浴、盆浴：月经期颈口微开，坐浴和盆浴很容易使污水进入腔内腔导致炎症。

6、不宜穿紧身衣裤：臀围小的紧身裤会使局部微血管受到压力，从而影响血液循环，造成充血水肿，所以经期可以穿宽松舒适的衣服，身体舒服最重要，爱美可以过几天哦！

7、不宜高声唱歌、情绪起伏过大或者生气：月经期，呼吸道粘膜和声带充血，高声唱歌或大声说话，声带肌肉容易疲劳，导致声音沙哑。经期期间女性会情绪波动，很容易起伏过大、发脾气，这些都是正常现象，过多会扰乱经期，也很伤肝脏。周围朋友知道后需要多多体谅，特别是男朋友更要多包容安慰女友，同时我们要控制自己做个安静的女人。

经期不能吃的食物如下：

一、经期不宜吃凉的食物，尤其不能吃刚从冰箱拿出来的凉的食物。吃凉食过多容易诱发宫缩，宫缩会引起痛经，宫缩也会增加宫腔压力，增加经血逆流，如果逆流的经血种植在卵巢表面或者盆腔腹膜表面，会增加内膜异位症的发生。

二、经期也要少吃凉性食物，比如西瓜、甜瓜、山竹、螃蟹等，凉性食物吃多了也容易诱发宫缩。

三、经期也不宜吃过多的水果和甜食，水果、甜食吃多了会改变pH值，改变微环境，在经期这一敏感时期，容易增加炎的发生，尤其是霉菌性炎。月经期是特殊时期，盆腔处于充血状态，内膜剥脱出血，女性处于比较虚弱的状态，一定注意饮食，

1、不能吃辛辣，比如辣椒、花椒、胡椒等，会引起月经过多或者痛经。

2、不能吃寒冷的，如冰淇淋、冷饮、西瓜、梨子、椰子、冬瓜、柿子、螃蟹等，可能会导致痛经或者月经量减少。

3、不能喝茶以及汽水等碳酸饮料，茶中的鞣酸可以降低铁的吸收，汽水等碳酸饮料的，也会影响铁的吸收，月经期是失血的过程，容易导致缺铁性贫血。

4、过多食用蓝莓会引起痛经，喝酒会引起月经量增多，食用巧克力过多会引起情绪波动大。

经期不能吃的水果和食物有以下几种：

寒性、凉性水果。

月经期间不可以吃凉性的水果和蔬菜。凉性的蔬菜，包括冬瓜、茄子、丝瓜、黄瓜、芥兰、苦瓜、茭白、蕨菜等。性寒的水果，包括柿子、芒果、香蕉、草莓、西瓜等，经期多吃容易导致月经量增多，经期延长和痛经。

月经期间出血较多，建议吃含铁丰富的食物，如动物肝脏、血制品、瘦肉、乌鸡、鳝鱼、菠菜、木耳、红枣等，忌烟、酒、咖啡、浓茶、巧克力。平时注意保暖，避免受凉及劳累，保持心情舒畅，穿宽松透气的棉质内衣。一些属性偏冷的水果不宜吃，会造成血液不流畅，寒邪侵入人体。如梨、香蕉、柿子、甜瓜、芒果、西瓜、草莓等。

反季节水果。反季节水果营养价值较低，而且可能使用一些化学农进行催熟，一定程度上对人体不利。而在经期，女性身体免疫力下降，更不宜食用这类食物。如西瓜、苹果、橘子、哈密瓜、水蜜桃、甘蔗等。

性食物。在经期的患者会感到特别疲劳，消化功能减弱、胃口欠佳。因此，饮食上应注意食物的清淡和易于消化吸收，避免食用过酸和性较大的食品，如山楂、酸菜、食醋、辣椒、芥末、胡椒等。

高钠食物。高钠食物会使胀痛造成水肿与胀痛。生活中含钠较高的食物有皮蛋、板鸭、鲱鱼、红肠、火腿、豆腐脑等食物。

月经是女性正常的生理过程，所以严格来说，正常情况下能吃东西在月经期也都是能吃的，也就是说月经期饮食没有太大的禁忌，但是对于体质比较虚弱或者原来有痛经的女性就要注意饮食，注意如下：

第一、不能吃太多生冷、性食物，比如夏天的时候吃太多冰西瓜，或者刚从冰箱里面拿出来冷冻的饮料，对于体弱的女性在来月经的时候是禁止的，对于辛辣或者太热的食物也不能吃太多，因为这些食物有可能会引起胃肠道反应，本身和肠道隔的比较近，可能会引起相应的反应。

第二、不能吃太多带有功能性的饮料或者食物，比如咖啡、茶，有些女性在不来月经的时候，也就是非生理期的时候，可能就对咖啡会比较敏感，容易导致失眠，也有人喝茶以后也是这样子，所以对于这些女性来说，在月经期的时候就不要喝太多功能性的饮料，以免导致失眠、抵抗力低下，加重某些生理的不适，比如痛经或者使原来没有痛经的人痛经加重，甚至是引发感冒等问题。

来月经不能吃什么？

女性在来月经的时候不能吃下列东西，温度相对比较低的食物，像冰冻的饮料，像从冰箱里刚拿出来的水果以及食物等都不可以吃，以免造成痛经，寒凉性的食物，像西瓜、梨、香蕉、薏米、冬瓜、火龙果等都属于寒凉性的食物，在月经期不可以吃，不可以吃止血的、活血的物，有些激素类的物如果要在月经期吃，一定要在医生的指导下才可以相应的用。

女性来月经是正常的生理现象，但是如果因为饮食不当，因为用不当就可能会对月经造成相应的影响，所以要特别注意。月经期是特殊时期，盆腔处于充血状态，内膜剥脱出血，女性处于比较虚弱的状态，一定注意饮食，不能吃辛辣，比如辣椒、花椒、胡椒等，会引起月经过多或者痛，不能吃寒冷的，如冰淇淋、冷饮、西瓜、梨子、椰子、冬瓜、柿子、螃蟹等，可能会导致痛经或者月经量减，不能喝茶以及汽水等碳酸饮料，茶中的鞣酸可以降低铁的吸收，汽水等碳酸饮料的，也会影响铁的吸收，月经期是失血的过程，容易导致缺铁性贫血，过多食用蓝莓会引起痛经，喝酒会引起月经量增多，食用巧克力过多会引起情绪波动大。

月经期间不能吃的食物包括：

1.不吃生冷的食物和水果。比如冰淇淋、冰的牛奶酸奶、荔子、西瓜、柿子、香蕉、海鲜，螃蟹等，有可能会导致经血运行不畅，造成经血过少或者痛经。

2.不吃辛辣的食物。比如辣椒、辣皮、花椒等，避免胃肠引起烧心返酸以及咽痛等不适症状。再者吃太辣的食物容易导致月经增多，也会导致痛经症状进一步加重。

3.不喝浓茶。因为茶中的鞣酸，在肠道中会影响铁离子的结合，产生沉淀，妨碍了肠黏膜对铁离子的吸收，再者喝浓茶有可能会影响睡眠，而月经期间体质容易下降，需要注意休息。

4.不喝含有的饮料，有可能会使胀痛，引起焦虑、易怒，情绪不稳，破坏碳水化合物的新陈代谢。

5.不喝酒。酒会消耗身体维生素和矿物质，因此在月期也是尽量少用或者是不用。

6.不吃活血化瘀的。比如红花、血府逐瘀汤等。避免引起月经过多或者是过少，引起月经紊乱。

多注意保暖，多注意休息，生活作息规律，饮食清淡为宜，情绪尽量保持轻松愉悦积极乐观。

经期要多吃含蛋白质，含铁、钙丰富的食物，以补充经期失血，这类食物主要以肉食为主，包括瘦肉、牛肉、羊肉等，月经期间还要注意保暖，注意休息，避免过度劳累，注意会卫生，以免病原菌的逆行感染。经期碳酸饮料、冰镇水果、止血或抗凝血类物等不能吃。

1、碳酸饮料：

有不少喜欢喝含气饮料的女性在经期会出现疲乏无力和精神不振的现象，这是铁质缺乏的表现，因为碳酸饮料大多含有，同体内铁质产生化学反应使铁质难以吸收，此外碳酸饮料中碳酸氢钠会和胃液中和，降低胃酸的消化能力和杀菌作用，影响食欲。

2、冰镇水果：

即便是温热性的水果也不适宜从冰箱里拿出来吃，经期如果吃了冰镇水果，会收缩性变，经血较难排出，形成血块，这时不得不加大收缩的力度排出经血，从而形成痛经等不适症状。

3、止血或抗凝血类物：

如果服用止血或抗凝血物，会导致经量异常，比如宫血宁胶囊、云南白胶囊、阿司匹林肠溶片等物，此种物应避免服用。

生冷的，辛辣的，浓茶也不建议

女生来大姨妈不能吃什么

1、女生大姨妈来了要吃能够补充蛋白质、矿物质及补血的食品。

2、女生月经期间，抵抗力下降，情绪易波动，每次月经都会使血液的主要成分血浆蛋白、钾、铁、钙、镁等丢失。因此在月经干净后1～5日内，应补充蛋白质、矿物质及补血的食品。

3、选用既有美容、又有补血活血作用的食品和中，如牛奶、鸡蛋、鸽蛋、鹌鹑蛋、牛肉、羊肉、猪胰、芡实、菠菜、樱桃、桂圆肉、荔枝肉、胡萝卜、苹果、当归、红花、桃花、熟地、黄精等。

4、月经期间，还应补充一些有利于“经水之行”的食品，如羊肉、鸡肉、红枣、豆腐皮、苹果、薏苡仁、牛奶、红糖、益母草、当归、桂圆等温补食品。

5、有食欲、腰痛等症状时，饮食宜选用营养丰富、健脾开胃、易消化的食品、如大枣、面条、薏苡仁粥等。为保持营养平衡，应同时食用新鲜蔬菜和水果。食物以新鲜为主，不仅味道鲜美，易于吸收，且营养破坏较少。

6、女性来月经不能吃的食物：忌食酸辣食品。月经期间的女士感到特别疲劳，消化功能减弱，胃口欠佳，因此，饮食上应注意食物的清淡和易于消化吸收，避免食用过酸和性较大的食品，如山植、酸菜、食醋、辣椒、芥末、胡椒等。

7、忌食过咸食品：女性在月经来潮前如果咸食过量，则会使体内的盐分和水分贮量增多，加之在月经来潮之前体内孕激素增多，也易于出现水肿、头痛等现象。月经来潮前10天开始吃低盐食物，就不会出现上述症状。

8、忌喝含气饮料：不少喜欢喝含气饮料的女性，在月经期会出现疲乏无力和精神不振的现象，这是铁质缺乏的表现。因为汽水等饮料大多含有，同体内铁质产生化学反应，使铁质难以吸收。此外，多饮汽水会因汽水中碳酸氢钠和胃液中和，降低胃酸的消化能力和杀菌作用，并且影响食欲。

月经期间不能吃什么食物

月经来潮会有胀痛、腰酸背痛、头痛、烦躁、易怒等烦恼，大多数女性是没有症状的，具有很大的个体异性。那么，月经期间不能吃什么食物呢？接下来一起看看吧！

1.柠檬

柠檬是一种性水果，会导致痛经，对月经周期有不良影响。如果在月经期间吃这种食物，会导致月经和血液排出不顺畅，甚至月经量少。

2.西瓜

西瓜属于性冷水果，吃太多西瓜可能会导致壁异常收缩，可能对壁造成一定的，会导致女性腹部明显疼痛。

3.奶昔

奶昔属于甜食，月经期间多吃甜食，可能出现痛经症状，对于痛经患者，痛经水平可能更严重，所以月经期间不能吃甜食。

4.茶叶

茶味道冷，如果喝太多，胃，影响气血运行，可能导致经血排出阻塞，可能导致月经延迟、月经减少等症状，使患者月经不规律。

5.酒

酒精一般含有大量乙醇，乙醇一般会导致血液循环加速，可能导致女性月经增加、月经延迟等不良现象。

月经期间的注意事项

女性在月经期间，由于体内雌激素水平较低，可能会出现易怒、抑郁等现象。建议女性及时调整情绪，保持快乐，以免收到不良情绪的影响，可以与家人和朋友多沟通，也可以适度出去散步。

以上就是为大家介绍的月经期间不能吃什么食物的相关知识，此外，月经期间的注意事项，希望以上内容可以帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。

月经期间不可以吃什么？

女性经期需要好好爱护自己，要不会带来很多小毛病，1、不适宜有性生活：月经期因腔内膜剥落，表面形成创伤面，如果发生性生活，容易将细菌引入，使其逆行而上，进入腔内，引起内的感染。

2、不适宜吃太咸、太热性食物：过咸的食物，会使内的盐分和水分贮留增多，

月经后要滋阴养血，补充之前流失的气血，可以煲一些滋补的汤，例如乌

同时在此期间也可以多吃一些煮点姜汁红糖水会温暖肚子，多吃水果、蔬菜、保持通畅。

3、不适宜喝浓茶、咖啡：这类饮料中含量很高，容易神经和心血管，以致产生月经疼痛、经期延长和经血过多等不适症状。

4、不宜吃生冷的蔬菜水果和冰冷的饮料以及沾凉水：生冷的食物，会降低血液循环的速度，进而影响的收缩及经血的排出，致经血排出不利，引起月经痛，这也是为什么很多女性前一天过凉后肚子会很疼，经期也尽量不要沾凉水，经期女性很脆弱，所以要好好呵护自己呀。

经期时，女士感到特别疲劳，消化功能减弱，胃口欠佳，因此，饮食上应注意食物的清淡和易于消化吸收。

5、不宜采取坐浴、盆浴：月经期颈口微开，坐浴和盆浴很容易使污水进入腔内腔导致炎症。

6、不宜穿紧身衣裤：臀围小的紧身裤会使局部微血管受到压力，从而影响血液循环，造成充血水肿，所以经期可以穿宽松舒适的衣服，身体舒服最重要，爱美可以过几天哦！

经期要多吃含蛋白质，含铁、钙丰富的食物，以补充经期失血，这类食物主要以肉食为主，包括瘦肉、牛肉、羊肉等，月经期间还要注意保暖，注意休息，避免过度劳累，注意会卫生，以免病原菌的逆行感染。经期碳酸饮料、冰镇水果、止血或抗凝血类物等不能吃。

1、碳酸饮料：

有不少喜欢喝含气饮料的女性在经期会出现疲乏无力和精神不振的现象，这是铁质缺乏的表现，因为碳酸饮料大多含有，同体内铁质产生化学反应使铁质难以吸收，此外碳酸饮料中碳酸氢钠会和胃液中和，降低胃酸的消化能力和杀菌作用，影响食欲。

2、冰镇水果：

即便是温热性的水果也不适宜从冰箱里拿出来吃，经期如果吃了冰镇水果，会收缩性变，经血较难排出，形成血块，这时不得不加大收缩的力度排出经血，从而形成痛经等不适症状。

3、止血或抗凝血类物：

如果服用止血或抗凝血物，会导致经量异常，比如宫血宁胶囊、云南白胶囊、阿司匹林肠溶片等物，此种物应避免服用。

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