今天小周来给大家分享一些关于适合秋天吃的菜品方面的知识吧，希望大家会喜欢哦

适合秋天吃的13种家常菜，营养又美味，让你越吃越健康

1、1、适合秋天吃的家常菜有排骨莲藕汤。

2、莲藕含有大量的维生素和微凉元素,能够强健胃粘膜,改善肠胃还能预防贫血,协助肝脏的运动。

3、秋天煲点莲藕排骨汤来喝,清甜滋润又很有营养,适合对付干燥的天气。

4、2、适合秋天吃的家常菜有西红柿炒鸡蛋。

5、秋天多吃鸡蛋可以补水还可以美容护肤,番茄健胃消食还清热解毒,用西红柿炒鸡蛋美味又简单,营养还相当丰富,适合秋天食用哦!多吃番茄炒蛋的女生皮肤会变得好好哦。

6、3、适合秋天吃的家常菜有蒜蓉苋菜。

7、苋菜清利湿热,清肝解毒,凉血散瘀,含铁量相当高,铁的含量是菠菜的1倍,钙的含量则是3倍,还有很多种不同的微量元素。

8、秋天做点蒜蓉苋菜来吃真的很合适哦。

9、4、适合秋天吃的家常菜有山炒木耳。

10、山能够健脾益胃助消化,同时还可以降低血糖,有组织血脂在血管壁沉淀的功效。

11、秋天养生的佳食物,山炒木耳能够降燥润肺,还很开胃消食,做法也相当简单,很适合秋天吃用。

12、5、适合秋天吃的家常菜有酸辣土豆丝。

13、酸辣土豆丝是一道老餐桌上常见的家常菜,其主料土豆性平和胃,有改善肠胃功能、预防高血压的功效。

本文到这结束，希望上面文章对大家有所帮助。

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