您好,今天小蚪来为大家解答以上的问题。黑枣怎么吃最补血又补肾相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧！

黑枣怎么吃最补血又补肾 黑枣怎么吃才补肾效果好

1、一、黑枣醋【材料】：黑枣1000g、陈年醋2000CC【做法】：A、黑枣不用清洗，只要拣去杂质即可。

2、B、黑枣加陈年醋放进玻璃罐中，密封。

3、C、存入4个月后即可饮用。

4、【食用】：也可以将黑枣醋与新鲜的葡萄汁调和，加入适量的开水稀释饮用。

5、【功效】：这道饮品甘甜好喝，滋润心肺，生津止渴，抗老化，可带动气血循环，减少心血管的淤塞，建议睡前饮用最适合，补血又瘦身，经常饮用，还可抑制身材横着长。

6、1. 识别优质黑枣：好的黑枣皮色应乌亮有光，黑里泛出红色，皮色乌黑者为次，色黑带萎者更次;好的黑枣颗大均匀，短壮圆整，顶圆蒂方，皮面皱纹细浅;2. 在挑选黑枣时，也应注意识别虫蛀、破头、烂枣等;3.枣子吃多了会涨气，孕妇如果有腹胀现象就不要吃枣了，如果只喝红枣汤就不要紧。

7、对于黑枣的吃法，我们是是通过用醋进行腌制食用的，并且这种食用的方对我们的身体起到补血的功效，能让我们的身体起到瘦身的效果，而且还能抗衰老，滋阴润肺的功效。

8、二、黑枣炖鸡材料：土鸡腿1只，排骨1/2斤，黑枣20个，水6杯，盐2小匙，米酒1杯做法：1、将土鸡腿洗净切块，排骨洗净用热水氽烫捞起，再用清水洗净备用，黑枣亦洗净沥干备用。

9、2、将所有材料与调味料同时放入碗中，用保鲜膜封口，再放入电锅中蒸(外锅放入2杯水)，蒸熟即可食用。

10、三、苹果黑枣排骨汤材料：排骨120公克，苹果100公克，黑枣6个，水350cc，水2杯，盐1/2茶匙做法：1、排骨剁小块;苹果洗净去皮，切小块备用。

11、2、取一汤锅，加入适量份量的水煮至滚沸后，将作法1的排骨块放入滚水中氽烫约1分钟后取出、洗净，和作法1的苹果块、黑枣及水一起放入电锅内锅中。

12、3、电锅外锅加入2杯水，放入作法2的电锅内锅，盖上锅盖、按下电锅开关，待电锅开关跳起，焖约20分钟后，再加入盐调味即可。

13、黑枣的吃法1、煮黑枣汤吃，应选购质量较好的黑枣，洗过，即可煮汤食用。

14、2、可煮黑枣粥吃。

15、如以糯米煮粥，加以黑枣，即成黑枣粥。

16、糯米也有滋阴养血作用，加了黑枣，滋阴效果更好。

本文到这结束，希望上面文章对大家有所帮助。

---

免责声明： 本文由用户上传，如有侵权请联系 836084111@qq.com 删除！

---

标签：