石榴含糖量高吗

石榴含糖量低，约为13%至17%，糖尿病人血糖高控制不达标时不可以吃石榴，血糖控制达标后可少量食用，宜在两顿正餐之间食用，适量的吃一些石榴不会让人发胖，它是低卡路里、高纤维的食品，具有很好的减肥功效，可以满足吃甜食的欲望而不会对节食有影响。

血糖高的人能吃石榴吗_请问血糖高的人能吃石榴吗

石榴仅饱满丰润颜值高，而且汁水饱满，甜度较高，果实柔软细嫩，几乎无涩感，甜中带一丝清爽的酸，一般普通石榴甜度在10度左右，而会理软籽石榴的甜度非常高，超过15度。

石榴含糖量

石榴含糖量约为13%至17%，含糖量低，血糖生成指数中等，果实中富含有机酸、糖类、维生素C、钙、磷、钾等营养物质，糖尿病人血糖高控制不达标时不可以吃石榴，血糖控制达标后可少量食用，宜在两顿正餐之间食用。

石榴是不会让人发胖的，适当吃一些石榴还具有很好的减肥功效，石榴还是低卡路里、高纤维的食品，石榴可以满足吃甜食的欲望而不会对节食有影响。

什么人不适合吃

石榴属于温性水果，食用过多会助火生痰，因此，建议有肺热咳嗽多痰症状的患者不要多吃石榴，石榴具有收敛作用，患有某些疾病，如感冒、急性炎症、便秘等患者，可能在在食用后加重不适症状，石榴含糖量较高，糖尿病人群要控制食用。

高血糖石榴能吃吗

血糖高的患者是可以适当的吃一些石榴的，如果平常血糖水平就比较高，不要吃，有可能会将原来就控制不好的血糖严重程度加重。过多的食用也会引起血糖的波动。要选择在饭前一到两个小时左右，饭后吃可能会加重餐后高血糖，从而导致患者血糖控制的难度加大。

血糖高分三种情况，第一，血糖足够的高，达到了糖尿病诊断标准，那这个患者就是糖尿病。第二，糖耐量异常，血糖稍微高一点，比正常值高，但是又没有达到糖尿病的诊断标准，需要做一个糖耐量测试，当出现糖耐量损伤时，我们就称之为糖耐量异常，有一部分糖耐量异常的患者是可以转化成糖尿病的。第三，一过性的高血糖。我们主要说一下糖尿病时能吃什么水果。糖尿病血糖高的时候，我们不建议患者吃水果，可以吃一些不升高血糖的食物，如黄瓜，西红柿，当血糖控制得比较好时，可以吃一些水果，只是吃的时间、量有一定的规则，比如可以吃苹果，梨，桃，橘子，石榴，西瓜，食用的时间是在两餐饭中间吃，不要随餐就吃，小苹果、梨吃一个，大的吃半个就好，这就是糖尿病患者的吃水果原则。

血糖高能吃什么水果？

要定期测量血糖，以尽早发现无症状性糖尿病，应该将血糖测定列入到中老年常规的体检项目当中。即使一次血糖正常，仍需要定期的测定，凡有糖尿病蛛丝蚂迹可循者，如皮肤有感觉异常、性功能减退、视力不佳、白内障、多尿等症状，及时的进行测定和鉴别，以期尽早的诊断、尽早的治疗。如果血糖高过高，建议可以使用偌迈青汁茶，可以使您的过高的血糖得到缓解，稳定在正常值。

血糖高吃什么水果

1、橙子

橙子里面有丰富的维生素可以起到开胃生津的作用与功效，橙子里面虽然含有一定的糖量，但是含有的成分是非常低的。糖尿病的患者适当的多吃一些橙子的话，可以起到一定的降血糖的作用，橙子可以直接吃，当然也可以榨成果汁后来饮用。

2、樱桃

樱桃也是一个很好的选择，樱桃里面有丰富的花青素苷，而这种元素可以起到抗氧化的作用，花青素苷可以起到降低血糖的功效，所以说患上糖尿病之后是很适合吃樱桃的。

樱桃不但可以直接吃也可以与西米一起煮成粥来吃的，这两种食用方法均有着降血糖的作用。

3、桃子

桃子性味甘酸具有养阴生津，补气润肺的保健作用，鲜桃中除了含糖量低之外，由于含有丰富的果胶，还可以增加胰岛素的分泌量，使血糖下降，对糖尿病人有辅助的治疗作用。

4、猕猴桃

猕猴桃的维生素丰富，含糖量低营养全面，属于膳食纤维丰富的低脂肪食品，是糖尿病患者较为理想的水果，糖尿病患者多吃一些猕猴桃，对于身体是有很大的益处的。

5、草莓

草莓又称红莓，地莓，它鲜美红嫩，果肉多汁，酸甜可口，是色香味儿俱佳的水果，草莓具有辅助降血糖的功效，是糖尿病患者理想的水果。

6、柚子

柚子也具有降血糖功效，在平时生活中适当多吃一些，不仅不会导致肥胖以及血糖升高，同时还具有降血糖的功效。

高血糖的患者建议平时可以食用一些升糖指数相对比较低的水果，比方说苹果，白心的柚子，猕猴桃等，这一类的水果升糖指数比较低，对血糖的影响不会很大，患者食用后不会引起血糖在短期内急剧的升高，有利于血糖平稳度的控制。

而红心的火龙果，菠萝，芒果等这一类的水果升糖指数比较高，糖尿病的患者食用后有可能引起血糖在短期内急剧的升高，不利于血糖的控制，有可能会诱发糖尿病的急性并发症。

所以糖尿病的患者建议食用的水果是升糖指数比较低的水果，而且每次食用水果的时候建议是在两餐之间血糖控制平稳的情况下食用。

抛开剂量谈毒性，这个是不科学的，所以能不能吃水果，还要看你血糖的控制情况。

一般情况下，如果你的血糖控制得体的话，那么都可以适量吃一些水果。

苹果可以称得上的水果，属于世界四大水果之一，适合大多数人群食用。水果中含有的糖分主要是果糖，而根据含糖量的多少来区分，苹果应划分在中糖量水果里。苹果，尤其是青苹果中含有大量的食物纤维，进食后可以吸收大量水分的同时减少人体对其他糖分的吸收，从而起到了控制血糖的效果。

石榴，于血糖偏高的人，石榴也是一种比较好的水果。中医理论认为，石榴味甘酸涩,性温，归肺、大肠经，具有生津止渴、杀虫之功效,，用于咽燥口渴显著之高血糖兼有虫积之患。食用味道酸甜的石榴，对于血糖高患者有一定的益处。

血糖高宜吃低升糖指数，低钠，高不饱和脂肪，高膳食纤维食物，宜吃的水果如 柚子、猕猴桃、梨

很多都不能吃，果糖升糖也很快，说是无花果可以吃的。

血糖高可以吃水果，但是需要正确吃水果。

很多人都以为高血糖是不能吃水果的，其实这是错误的。如猕猴桃性寒。富含很多的天然糖醇类，这些都是营养物质，能有用地调理患者的糖代谢，调理细胞内的激素，还有加强神经的传导效应，对避免糖尿病和抑郁症有共同的显著的成效。

是降血糖的生果中被看好的一个。茄子皮内富含维生素，有显着的下降血脂和胆固醇的效果。维生素P还能够添加毛细血管的弹性，改进微循环，具有显着的活血效果。此外，茄子中也能下降血液中的胆固醇。茄子关于高血压、动脉硬化的患者来说是好的食物。

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扩展资料

餐后血糖高的对策

1、尽量不吃加糖的食物。如果你平时不吃甜食，需注意平日吃的饭菜是否用糖来调味。如果做饭、做菜、做点心、做汤的时候加入糖，看起来好像什么都没有多，其实已经增加了碳水化合物的量，而且还会令人食欲大开，不利于控制体重。因此，要革除对甜味的癖好，尽量不吃加糖的食物。

2、主食不宜过多，碳水化合物总量越大，升糖的潜力就越大。所以，控血糖的第一个关键点，就是不要吃过多的甜食和淀粉类食物。食物类别要多样化，但吃了土豆、红薯、山、水果时要减主食，以保证碳水化合物的总量不超标。

3、饮食调控是糖尿病患者熟悉但也是难把控的一项，患者自己或家属在烹饪时一定要有针对性，重油重辣的菜一定要避免，应养成清淡的饮食习惯，同时还要注重食物搭配，保证平衡的膳食结构。

参考资料来源：/">网-高血糖可以吃水果吗？餐后血糖高的对策

吃石榴可以降血糖吗 能不能吃石榴降血糖

1、吃石榴是不可以降血糖的，因为石榴里面含有大量的糖分，所以吃石榴可以升血糖。石榴属于高升糖指数的水果，对于血糖控制不佳、血糖偏高的患者来讲不是优先选择的食物种类，所以吃石榴不能降血糖。

2、有一部分的水果虽然不可以降血糖，但由于它是低升糖指数的食物升血糖比较慢，可以平稳血糖。这类水果主要是黄瓜、西红柿、百花果等等，这些水果升糖都比较慢，还可以稳定血糖。

孕妇血糖高可以吃番石榴吗晚期

一、高血糖孕妇能吃石榴吗

如果血糖高是不要吃含糖高的食物的，尤其是西瓜，火龙果，香蕉，葡萄，鸭梨等含糖量的水果，也要少吃肉的，也是可以吃石榴的，含糖不是很高的。

高血糖的孕妇每天进食碳水化合物300克左右，但我们需要对碳水化合物的来源种类有一定的要求，应以米、麦类等多糖为主，严格限制蜂蜜、糖浆、麦芽糖等纯糖制品及含糖量高的甜品。

在谷类主食中尽量选择血糖指数较低的品种，如燕麦片、玉米面和荞麦面等。

多食绿色新鲜蔬菜，补充蛋白质，在原有基础上每天增加15-25克，补钙、补铁、补碘等，帮助孕妇身体的恢复，同时保证胎儿的正常所需食物。

孕妇吃水果含糖量较低的，如苹果、梨、橘子、桃、葡萄等，而且每天吃水果别超过500克。香蕉、菠萝、荔枝、柿子之类含糖量较高的水果一定要减量。

妊娠期糖代谢异常者或妊娠糖尿病患者等血糖控制平稳后再吃水果。此外，吃水果在两餐之间，这样既不会使血糖太高，又能防止低血糖的发生。

二、孕妇吃石榴的好处

1、孕妇多喝石榴汁可以降低胎儿大脑发育受损的几率。

新生儿的脑部萎缩等疾病很难治疗，而且会引起后遗症，目前的医疗技术只能做到在病情出现之后采取措施控制恶化，而不能预防。孕妇在怀孕期间多喝石榴汁可以降低胎儿大脑发育受损的几率。

2、孕妇吃石榴可以有效地改进食欲不振的症状，减轻孕妇的呕吐疼痛，增加营养吸收。

3、孕妇吃石榴可以稳定情绪。石榴汁里含有丰富的多酚化合物，具有抗衰老和保护神经系统，稳定情绪的作用。

4、孕妇吃石榴可以预防妊娠期贫血

缺铁或叶酸是造成孕妇贫血的主要原因。专家们建议孕妇每天要摄取一定量的瓜果，而石榴是一种既具有食用价值，又有用价值的果中。从味道上分有甘石榴和酸石榴之分，一般都以甘石榴作食物，以酸石榴入或加工做饮料和石榴酒（酒类孕妇请尽量远离），具补血功能

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