铁皮石斛正常人可以吃吗 铁皮石斛可以长期泡水喝吗

1 铁皮石斛正常人可以吃吗 可以，不过要注意适量。

铁皮石斛可以长期泡水喝吗？

铁皮石斛是一种具有极佳滋补功效的中材，一般人群均可适量食用，从食用的口感来说，铁皮石斛味淡，一般人群不会排斥铁皮石斛的味道，在营养功效来说，铁皮石斛有清润滋补的功效，可以起到补身的作用，对于一些体质虚弱或者免疫力比较的人群来说可以有效改善体质、调养身体，身体健康，体能正常的人群也可以适当的饮用一些来保健身体。

2 铁皮石斛可以长期泡水喝吗

在适量的前提下是可以的。

铁皮石斛是一种具有滋补功效的中材，生活中常见的铁皮石斛都是干制品，铁皮石斛干制品食用口感不佳，因此比较常见的是将石斛泡水或者煮水喝，如果有需求的话可以经常将铁皮石斛进行泡水饮用，在中医里面铁皮石斛属补益中的补阴，适量服用有益胃生津、滋阴清热的效果。

3 铁皮石斛可以生吃吗

如果是鲜铁皮石斛的话可以生吃，如果是干的铁皮石斛，是泡水或者煮汤食用。

铁皮石斛是一种较为珍贵的中材，鲜铁皮石斛生吃的话口感是比较细嫩的，而且可以程度的摄取铁皮石斛里面的营养功效，但是鲜铁皮石斛不好保存，生活中常见的铁皮石斛都是加工成了干制品，这样比较好保存，也方便运输，所以，虽然鲜铁皮石斛营养更好，但是市面上常见的是干铁皮石斛，干的铁皮石斛不要生吃，建议泡水或者煮汤食用。

4 铁皮石斛可以打成粉吃吗

可以。

铁皮石斛可以加工制作成铁皮石斛粉，铁皮石斛粉已经打成粉末了，食用后会全部进入体内，可以比较全面的利用铁皮石斛里面的有效成分，有利于身体健康。

小贴士

铁皮石斛粉可以和用开水泡或者将石斛粉和排骨、鸡肉一起进行熬煮食用。

石斛泡水能天天喝吗

石斛是中医中中一个滋阴补虚、补五脏的，它能够及时改善人体阴虚症状，保持机体阴阳平衡，抵御疾病的侵袭，起到有病治病、无病健身的作用。虽然我们都知道石斛的功效非常强大，但是也不能乱吃，因为石斛是养阴的，所以脾胃虚寒、体内有寒气的人要慎用，比如感冒的人就不建议服用了，由于铁皮石斛偏于滋腻，服用后不利于感冒的治疗。石斛属于生津物，它是寒性的，长期喝的话是对我们身体不利的，因此不建议天天喝石斛。

铁皮石斛怎么吃，能长期吃吗

1、口嚼：将铁皮石斛鲜品洗净，直接入入口中嚼着吃。嫩枝口感鲜美，老枝富含多糖胶汁有粘度，清新爽口，风味独特，方便简单。

2、榨汁：将铁皮石斛鲜品洗净，并剥去老皮，剪成2~3CM的小段，放入榨汁机内，加入适量的水。饮用时根据个人口味加入适量的冰糖或蜂蜜，口感极佳。也可倒入电磁炉或牛奶锅中，用中火煮沸，边煮边摇晃避免溢出与煮糊，煮到泡沫消失即可饮。注意：启动榨汁机时间设置为3-5分钟，这样可以充分的将营养成分榨出，渣可煮茶水饮用或吞服，也可以和水果一起榨汁。

3、泡茶：铁皮石斛鲜品入茶，产生独特的草木清香，甘甜清凉的滋味令喉头清爽、身心舒畅，长期饮用对健康极其有益。将铁皮石斛鲜条以清水冲洗干净后切薄片，加清水若干，温火煮沸，再温火煮九十分钟以及即可饮用，饮完后可将铁皮石斛取出嚼服。也可直接将铁皮石斛鲜条切片加开水冲泡后饮用，可重复冲泡，最后将铁皮石斛嚼服。

4、入膳：补不如食补，可将铁皮石斛鲜品煮粥、做羹、煲汤、入菜肴，不仅色美味香，开胃助消，还能在不知不觉中达到强身健体的功效。

铁皮石斛该怎么吃？可以长期吃吗？

一：鲜吃——取新鲜铁皮石斛若干，洗净入口细嚼，味甘而微黏，清新爽口，余渣吞咽即可。（功效：强阴益精、开胃健脾。）

二：煎汤——洗净切碎或拍破加水入锅用文火先煎煮30分钟，后放入1-2克西洋参再煮30分钟，可重复煎煮，连渣食用。

三：泡茶——洗净后切薄片，用开水冲泡后饮用，可重复冲泡，连渣食用。（功效：开胃健脾、降火理气、对慢性咽喉炎疗效显著。）

四：浸酒——洗净切碎拍破、单味或和其他物料一起浸入40度以上酒中，3个月后即可食用。（功效：补肾养阴、生精祛风。）

铁皮石斛是可以长期用的。但是需要保证第一物对症。第二，量科学。整体来讲，需要请中医师面诊四诊合参之后，对症制定物的用量以及疗程。此外，在用期间，饮食一定要注意清淡，杜绝麻辣、油炸、、油腻以及其他肥甘厚味。作息要规律，不能熬夜不能过度劳累，三餐要均衡，不能过饥过饱。另外，还要远离烟酒。情绪有控制平和，不能生气，不能忧思恼怒，另外配合适当的体育锻炼来增强身体素质。

应该熬汤，这样的制作方法是比较简单的，味道比较好，是不可以长期吃的，长期吃容易导致身体出现问题。

可以在锅中煎汤喝，可以用来炖老母鸡。是可以长期喝的，这样做可以降血糖，也可以增强身体的免疫力。

铁皮石斛怎么吃，能长期吃吗？

一：鲜吃——取新鲜铁皮石斛若干，洗净入口细嚼，味甘而微黏，清新爽口，余渣吞咽即可。

二：煎汤——洗净切碎或拍破加水入锅用文火先煎煮30分钟，后放入1-2克西洋参再煮30分钟，可重复煎煮，连渣食用

三：泡茶——洗净后切薄片，用开水冲泡后饮用，可重复使用

六：入膳——洗净切碎或拍破和鸡鸭等材料一起文火炖2-3小时，连渣食用。或用文火煎煮后取汁备用，加入其他原料可煮粥、做羹、煲汤等。

虽说石斛是一种很好的食两用的中草，但是也不是百无禁忌，铁皮石斛是可以长期坚持服用的，但是不可短期大量食用石斛。

可以口服咀嚼食用，可以长期食用。铁皮石斛具有缓解疲劳提高免疫力的效果。

主要是泡水，铁皮石斛这个中的功效有很多，是可以经常服用的，长时间服用不仅可以使低血压的病人血压升高，还可以使自己的肠胃得到滋养。

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