关于什么零食养胃最好，日常养胃的10种小零食这个很多人还不知道，今天小天来为大家解答以上的问题，现在让我们一起来看看吧！

什么零食养胃最好 日常养胃的10种小零食

1、怎么健脾开胃呢？除了大家熟知的吃养生粥、喝养生汤之外，还有几款可口的磨牙小零食，可以帮助您健脾胃，化掉湿气，老人孩子都可以吃哦！1、板栗板栗是秋冬季里我认为是好的可以做零食的食品。

2、每天放些板栗在包里，无论什么时候都很方便吃，越嚼越香。

3、栗子味甘性温，入脾、胃、肾三经，能养胃健脾、壮阳补肾、活血止血。

4、好在两餐之间把栗子当成零食，或做在饭菜里吃，而不要饭后大量吃。

5、2、烤红薯红薯营养十分丰富，含有大量的糖、蛋白质、脂肪和各种维生素及矿物质，能有交往地为人体所吸收，防治营养不良症，且能补中益气，对中焦脾胃亏虚、小儿疳积等病症有益。

6、食用不宜过量，中医诊断中的湿阻脾胃、气滞食积者应慎食。

7、3、山楂片胃口不好可以吃山楂片。

8、山楂片含多种维生素、酒石酸、柠檬酸、山楂酸、苹果酸等，所含的解脂酶能促进脂肪类食物的消化，有促进胃液分泌和增加胃内酶素等功能。

9、中医认为，山楂具有消积化滞、收敛止痢、活血化淤等功效。

10、主治饮食积滞、胸膈痞满、疝气血淤闭经等症。

11、4、水煮花生《本草纲目拾遗》说：花生“悦脾和胃，滋养调气，润肺化痰”，并且味甘气香，好吃解饱。

12、花生可以用来治疗咳嗽有痰、气血不足、脾胃虚弱之证。

13、水煮花生米能完好地保存其营养成分和药用成分，而且味道非常鲜美，食后对人体健康有益处。

14、所以，花生米好用水煮的方法吃。

15、5、南瓜饼中医认为，南瓜性温，味甘无毒，入脾、胃二经，能润肺益气、化痰排脓、驱虫解毒、治咳止喘，治疗肺痈便秘，并有利尿、美容等作用。

16、此外，南瓜可以促进肠胃蠕动，帮助食物消化，同时其中的果胶可以让人免受粗糙食品的刺激，保护我们的胃胶道粘膜。

本文到这结束，希望上面文章对大家有所帮助。

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