关于例假可以吃橙子吗，例假能吃橙子这个很多人还不知道，今天小栢来为大家解答以上的问题，现在让我们一起来看看吧！

例假可以吃橙子吗(例假能吃橙子)

1、女生例假吃什么水果好呢你知道女生例假吃什么水果好呢？女生在生理期的气血比较不足，因此应当多进食一些优质的蛋白质和维生素。

2、我已经为大家搜集和整理好了女生例假吃什么水果好呢的相关信息，一起来了解一下有什么水果适合生理期吃吧。

3、女生例假吃什么水果好呢1专家称，月经期间经常食用水果，可以防治发生便秘，避免盆腔充血，然而一些属性偏冷的水果却不宜在月经期间食用。

4、月经期间可以吃一些甜橙，榴莲，人参果，番石榴，奇异果等水果，可以每日三种早、中、晚交换食用。

5、但是如果是有疼经的女性，建议最好少吃苹果。

6、而体质比较好的女性，苹果、梨等水果也可吃。

7、月经期间适宜吃的水果有平性的苹果、无花果、草莓、西红柿等，而橘子、桃子、樱桃、枣、荔枝、龙眼、菠萝、石榴、葡萄属于温性也适宜经期食用，需要注意的是不要一次吃得过多。

8、月经期间避免食用的水果有梨、香蕉、柿子、芒果、西瓜、猕猴桃等寒性食品，经期之后可以适当吃些。

9、女生例假吃什么水果好呢2 女生来月经吃什么水果好 1、苹果： 苹果含独有的苹果酸，可以加速代谢，减少下身的脂肪，而且它含的钙量比其他水果丰富，可减少令人下身水肿的盐分。

10、 2、葡萄： 葡萄富含镁、维生素C和铁，有一定的药用价值，是重要的供能食物和滋补品。

11、 3、红枣： 红枣特点是维生素含量非常高，有“天然维生素丸”的美誉,具有滋阴补阳，补血之功效。

12、红枣为温带作物，适应性强。

13、 4、桂圆： 含丰富的葡萄糖、蔗糖和蛋白质等，含铁量也比较高，可在提高热能、补充营养的同时促进血红蛋白再生，从而达到补血的效果。

本文到这结束，希望上面文章对大家有所帮助。

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