下午茶的食物和饮料有哪些

下午茶可以吃很多食物，包括饼干、麦片、巧克力、三明治、蛋糕、泡芙等。经典英式下午茶有两种不可或缺的食物，分别是甜点和咸食，但现在的下午茶已经不局限于传统，可以随意选择自己想要的食物。喝下午茶的时候，可以选择一些能提供充足营养的食物，比如低糖的饼干，营养丰富，不怕肥胖；燕麦片富含纤维，属于低脂食品。除此之外，黑巧克力、三明治、水果塔、慕思蛋糕、泡芙都是下午茶中常见的甜点。相关起源下午茶起源于英国。经典英式下午茶有两种不可或缺的食物。一类是甜品，如蛋糕、泡芙等，往往外表精致，入口香甜。另一种是咸的食物，主要是三明治，有两层意思:吃甜品和填饱肚子。英国人喜欢的喝茶时间大多在下午3点到5点半之间。在优雅的氛围中，人们往往能感受到心灵的宁静和家庭的温暖，从而缓解一天的疲劳。据说在维多利亚时代，下午茶并没有那么美妙。那时候，无所事事的女士们利用下午的空闲时间，在茶余饭后的树荫下，带着一些兴奋和一些嫉妒谈论着别人的私生活。好在的发展让女性摆脱了枷锁，生活空间的拓展让女性不再局限于狭小的世界。轻松的下午茶时光真的变成了享受。

常见下午茶的种类 下午茶的茶类

下午茶点心有哪些种类

在午餐和晚餐之间会间隔很长的一段时间，如果中午吃饭比较少的话，到了下午会出现饥饿的情况，这时候人们会出去喝下午茶，或者吃一些小吃，这不仅是为了充饥，更是人们在忙碌的生活中选择的一种休闲习惯，吃点下午茶小吃可以让人充满活力，那么目前流行的下午茶小吃有哪些呢？

吃下午茶好处就在于放松心情，下午茶在与时间“下午”，而非在于茶，喝茶有好处，然后时间放在下午，，所以下午茶，很美，很休闲，很惬意。是生活舒适，小资的一种完美体验。下午茶的小吃，种类太多了。

个人消费档次而定小吃的级别。

小糕点，坚果，干果类的，小吃都好，咸、甜，要看个人口味了。每个人的口味都不一样

上班族吃的几种

首先，我现在基本上午睡起来后都会吃一个下午茶，为了迁就小屁孩我现在都是吃得比较健康类型：

1.盐焗鹌鹑蛋：正餐上我不喜欢吃关于蛋类的东西，觉得吃了会太撑，就吃不下饭了，因此，我一般炖一些盐焗鹌鹑蛋都是用来作为下午茶来搞定的。

2.各种糕点：一些面包、蛋糕、芋头糕、南瓜饼、鸡蛋饼，只要我有时间我都会折腾一下，让自己吃得爽歪歪的，宝宝更是一看见就两眼发光的要吃。

3.各种时令水果：很多时候，我会愿意吃水果，觉得所含的维生素多，而且方便不用折腾，宝宝也爱吃，那么我家都会常备一些时令水果，反正吃完就补货。健康、快捷、方便，这种下午茶是在孕期的时候，在办公室我就爱吃苹果，每天下午饿了就会吃一个，又不怕胎儿过大，又吃的健康放心。

4.各种甜品：芝麻糊、红薯糖水、绿豆沙、红豆沙、西米露、芋圆、银耳莲子糖水、龟苓膏、牛奶鸡蛋羹、戚风蛋糕、慕斯蛋糕等。总之就是那天想起自己想吃什么，又觉得比较适合那天的天气，就会亲自动手来炮制了，自己吃的放心，宝宝也吃的安心。

其次，作为一个上班族的话，不在家没这个闲情逸致也不用担心，有些小零食也是蛮适合作为下午茶，即使不健康但起码可以充饥：

1.各种饼干：梳打饼、夹心饼、曲奇饼、小馒头、萨琪玛等都是可以作为下午茶的，这些相对有点比较容易上火，吃了之后多喝点水，肚子就会饱饱的啦！

2.坚果类零食：我比较喜欢三只松鼠的，开心果、碧根果、腰果、青豆、蚕豆、花生、板栗等，我以前都是会经常买来丢在办公室的，而且坚果从营养价值来说也是不错的选择。

3.糖果类零食：如果你觉得吃那些都比较耗时间，你又忙得不可开交，你又饿了，那么你可以试一下吃糖果，直接把糖果往嘴巴一丢，你就可以继续去忙活你的啦！

反正你想吃啥就吃啥，实在不知道就去某宝某猫那里随便一搜，任君选择，不用烦恼，都会给你体贴的分门别类的选择。

下午茶点的绝佳选择，酥脆馥香，你知道是哪些下午茶点吗？

香酥蛋卷，酸奶蛋糕，蔓越莓司康，红茶酥饼，三明治，泡芙，蛋挞，提拉米苏蛋糕。

下午茶适合吃的点心，蛋糕，牛奶，果茶，水果，咖啡。下午茶顾名思义，就是大家一起坐在一起喝喝茶，或者说自己午饭之后来来点下午茶，那我们除了一些水分类的

下午茶有提拉米苏，水果塔，黑咖，甜点，曲奇，果茶，三明治，马卡龙，肉松面包，香酥蛋卷，红茶酥饼，司康饼这些下午茶都是特别的美味。

下午茶点的绝佳选择，酥脆馥香，你知道是哪些下午茶点吗？朋友们介绍的小点心但是一款省时省力、方便、不省美味可口的西式糕点，一种传统法式小甜点，蔓越莓司康。这一款小甜点不花费大力气去和面，也不要长时间发醇，30分钟就能香醇上菜。并且，没什么技术难点可谈，就算你是零基础的厨房小白，或是没有一点西式糕点基本常识的蛋糕烘焙初学者，都可以轻松hold，使您此后爱上厨房，做一个对于生活有流量的人。

蔓越莓司康制作流程1、准备妥当食物，称量蓝莓干20克，拿刀粗略地切成小丁。蛋1个，搅弄成匀称细腻全蛋液，搅打好一点的鸡蛋液要并没有成块鸡蛋清才可以。无盐黄油25克，用刀割成0.5cm大小的小丁，室内温度闲置变松。

2、称量蛋糕粉100克，放入切好的黄油丁，用力搓揉成粗玉米面状，匀称细致，没有成块无盐黄油小傅才可以。

3、放入白砂糖15克、盐1克、全蛋液1炒勺、牛乳45克、发酵粉1勺子，用硅胶铲翻拌匀，合成表面光洁、不粘手的匀称面糊就可以了。谨记，别拌和、和面过多，防止起筋，危害司康酥脆的口味。

4、用擀面杖或者用把手面糊摊成厚约1.5公分的饼形，假如是木质面板，要铺平一层保鲜袋，避免面糊黏连控制面板。

5、用直径大约为5公分的环形饼干模具或不锈钢圈切出来一个个的环形小饼，摆入烘烤盘，外表刷一层全蛋液。需要注意预埋出适宜的间隔，避免烤之后粘连在一起，危害甜品成色。

6、提早预热烤箱，上下火200度，把烘烤盘放置中高层烤网上边，烤15min。后五分钟要紧密观查，防止烤焦。伴随屋子里浓香的香气，这一款蔓越莓司康香醇公布。

7、早饭下午茶点的绝佳小甜点，30min上菜，浓香酥脆，合适零基础。刚烤出来的蔓越莓司康色泽诱人、口味松脆、浓香香醇，不论是做为尽早、或是下午点心，全是极佳的挑选。

在家里准备下午茶，有哪些的茶和茶点？

茶：

1. 绿茶：龙井、碧螺春、毛峰等。

2. 红茶：正山小种、祁门红茶、金骏眉等。

3. 乌龙茶：铁观音、大红袍、水仙等。

4. 花茶：茶、玫瑰花茶、菊花茶等。

茶点：

1. 糕点：酥皮鲜果蛋糕、蛋挞、马卡龙等。

2. 糖果：巧克力、糖果、薄荷糖等。

3. 水果：草莓、葡萄、橙子等。

4. 面包：法棍、面包卷、面包片等。

5. 奶制品：酸奶、奶酪、奶油等。

6. 其他：薯片、坚果、蜜饯等。

有哪些健康营养的下午茶值得？

1. 水果沙拉：水果富含维生素和纤维素，可以帮助消化和保持身体健康。

2. 坚果和干果：坚果和干果富含蛋白质、纤维素和健康脂肪，可以提供能量和营养。

3. 燕麦饼干：燕麦饼干富含纤维素和蛋白质，可以帮助控制血糖和胆固醇。

4. 绿茶：绿茶富含抗氧化剂和，可以提供能量和保护身体免受自由基的损害。

5. 红枣和蜂蜜：红枣和蜂蜜富含维生素和矿物质，可以提供能量和帮助身体恢复。

6. 酸奶和水果：酸奶富含蛋白质和益生菌，可以帮助消化和增强免疫力，加果可以提供更多的营养和味道。

1.苹果茶

苹果不但是好吃又养生的水果，苹果还可以做茶饮。把苹果连果皮一起放到清水中，撒一点肉桂粉煮沸，再加入红茶和方糖即可。

苹果营养丰富，且易被人体吸收，是四大水果之冠。多吃苹果能保护心脏，降低患感冒的几率，还能改善呼吸系统和肺功能。不仅如此，苹果还能润滑、柔嫩肌肤，热量又很低，是美容减肥的好水果。

2.玫瑰花茶

取五到六朵玫瑰花，冲入大约400~500CC的开水，加上两三片红枣干或是山楂片，然后盖上杯盖闷约3～5分钟即可饮用。

玫瑰和红枣中的维生素C含量比柠檬还高，而维生素C又为水溶性维生素，它可以让肤色就白皙粉透。而且餐后饮用还能去脂，一举两得。

3.低脂奶热可可

热可可是暖身，用黑巧克力调制的热可可，加点牛奶可以增加口感，怕胖的姑娘可以选择脱脂奶或只含1%脂肪的低脂牛奶。

黑巧克力中含有大量的生物类黄酮，有助于降低血压，保护女性心血管健康，还能调节体内的激素。如果不喜欢可可，用黑茶或红茶来煮牛奶，也足够暖身，还能补充营养。

4. 红参大枣茶

红参配上大枣，听起来就已经觉得暖呼呼了。如此寒冷的冬天，我们正好需要这样一杯下午茶。红参的分量不需太多，半根左右就足够，加上适量红枣、枸杞，还可以加几片生姜，或者三四颗桂圆干，后加点红糖调味。

红参能益气摄血，用于体虚欲脱、肢冷脉微，还有改善心力衰竭的功效。冬天喝些红参，不仅暖胃，对痛经的疗效也非常好。

5.菊花普洱茶

将熟普洱茶放入烧壶中煮沸，关火后闷泡3-5分钟;放入同等量的白菊，然后再加入冰糖继续闷泡3-5分钟即可饮用。

这款茶对眩晕、耳鸣、头痛头胀、心烦易怒、失眠多梦等有一定的帮助，冬天疲乏的时刻喝一杯这样的下午茶可以暖胃提神醒脑。

下午茶是一种休闲时光，如果您想选择健康营养的下午茶，以下是一些值得的选项：

1. 水果沙拉：水果富含维生素和抗氧化剂，是非常健康的下午茶选择。您可以选择将各种新鲜水果切成小块，混合在一起制作成水果沙拉。

2. 蔬菜拼盘：蔬菜富含纤维素和其他营养素，是非常健康的下午茶选择。您可以选择将各种生蔬菜切成小块，并配以低脂沙拉酱或其他调味料。

3. 坚果和干果：坚果和干果富含健康脂肪和蛋白质，适量食用有助于增加饱腹感并提供能量。您可以选择混合各种坚果和干果作为下午茶。

4. 纯净水或绿茶：如果您正在寻找不含糖分和卡路里的下午茶选择，那么纯净水或绿茶是不错的选择。这些饮品富含抗氧化剂，可以帮助您保持身体健康。

总之，健康的下午茶选择应该是低糖、低脂、高纤维和富含营养素的食物或饮品。

以下是一些健康营养的下午茶：

水果沙拉：水果沙拉是一种低热量、高纤维、富含维生素和矿物质的营养下午茶。可以选择各种新鲜水果，例如草莓、蓝莓、香蕉、苹果等。

酸奶果仁杯：将一些坚果（例如核桃、杏仁、腰果等）和酸奶混合在一起，加上一些新鲜水果，可以制作出一款富含蛋白质和纤维素的健康下午茶。

酸奶果冻：用低糖或无糖的酸奶和果汁制作果冻，不仅美味还富含维生素和矿物质。

烤苹果：将苹果切成薄片，撒上肉桂和蜂蜜，放入烤箱烤制，可以制作出一款美味的低热量健康下午茶。

烤红薯：将红薯切成小块，撒上一些玫瑰花盐，放入烤箱烤制，可以制作出一款富含纤维素、维生素和矿物质的下午茶。

以上是一些健康营养的下午茶，可以选择适合自己口味的食品来享用。同时，也需要注意控制摄入热量和糖分，保持适量的食用量。

广东下午茶五花八门，可以考虑：

绿茶：绿茶是许多人喜欢的下午茶之一。它含有丰富的抗氧化剂和茶多酚，这些物质可以帮助降低血压，预防癌症，保护心脏健康，还有助于减肥和消化。

红枣和桂圆茶：将红枣、桂圆和枸杞等材料放在茶水中煮沸，这是一种传统的营养茶。红枣具有滋阴润燥的作用，桂圆具有滋补肝肾的功效，能够帮助缓解压力，调节免疫系统。

小笼包：小笼包是一道非常受欢迎的点心，虽然它是一种甜点，但由于其食材比如糯米、豆沙馅、花生等都含有多种营养物质，如纤维、维生素、蛋白质等，小笼包也是一种相当营养的美食。

饺子：饺子是一年四季都吃的美食，同时也是营养丰富的选择。饺子皮是用面粉做，里面可以放肉、菜等多种食材，既可以满足口感又带来营养。

木瓜牛奶：木瓜含有丰富的胡萝卜素、维生素，牛奶则是良好的蛋白质、钙质来源。你只需要用木瓜和牛奶搅拌成香浓的饮品即可，具有促进消化、滋补养颜的作用。

1. 水果拼盘：颜色鲜艳、口感清甜，且富含维生素和营养成分。可以选择季节性的水果搭配，如西瓜、橙子、葡萄等。

2. 燕麦饼干：燕麦富含膳食纤维和蛋白质，能够帮助调整血糖水平，增加饱腹感，而且不含添加剂和人工色素。

3. 坚果：坚果含有丰富的蛋白质、脂肪和纤维，还富含维生素和矿物质。可以选择如核桃、杏仁、腰果等种类。

4. 蔬菜沙拉：蔬菜沙拉能够提供丰富的膳食纤维和营养成分，可以搭配自己喜欢的蔬菜，如生菜、胡萝卜、洋葱等，配上少量奶酪和橄榄油，口感清爽美味。

5. 绿色蔬菜汁：可以将蔬菜如西洋菜、菠菜、芹菜等打成汁，口感清凉，富含多种维生素和矿物质。

健康营养的下午茶可以帮助你补充能量，提高工作效率，也可以满足你的口腹之欲，但不会导致体重增加或者影响晚餐的食欲。123

根据网上的一些，健康营养的下午茶可以选择以下几种食物：123

水果类：苹果、猕猴桃、香蕉等水果富含维生素和纤维素，可以快速被身体吸收，又不易囤积脂肪。1

豆制品类：豆腐饼干、豆浆、豆奶等豆制品含有丰富的植物蛋白质和钙质，可以增强骨骼和肌肉的健康，也有利于降低胆固醇和血压。2

坚果类：杏仁、核桃、花生等坚果含有优质的油脂和微量元素，可以提供持久的能量，也有助于改善皮肤和头发的质量。3

水果沙拉：切碎各种新鲜水果，如草莓、蓝莓、香蕉、苹果等，混合在一起，再加上一些橙汁和蜂蜜，健康又美味。

坚果和干果：坚果和干果富含健康的脂肪和纤维，如杏仁、开心果、腰果、葡萄干、无花果等。

酸奶和水果：将低脂酸奶和新鲜水果混合在一起，可以增加蛋白质和维生素的摄入。

绿色蔬菜汁：将各种绿叶蔬菜（如菠菜、生菜、芹菜等）和水果（如苹果、香蕉、柠檬等）一起搅拌，可以得到一杯营养丰富的蔬菜汁。

这个其实还是要看自己的喜好的吧 毕竟喜好不同 那么能吃的下午茶 就会不同了呢

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