关于瓜子碳水化合物含量高吗，瓜子碳水多吗这个很多人还不知道，今天琪琪来为大家解答以上的问题，现在让我们一起来看看吧！

瓜子碳水化合物含量高吗？瓜子的热量是多少？

1、瓜子的热量瓜子在生活当中经常是做为人们一种聊天的小零食，或者是追剧的小零食比较受欢迎的，那么其实它的热量相对来说比较高哦，我们来看一下是瓜子的热量怎么样。

2、瓜子的热量瓜子的一般来说热量是比较高的，100克的瓜子大概还有573大卡的热量，它的这种热量相对是非常高的，它的碳水化合物100克在14克左右，而且它还含有很多的其他的一些物质，那么这种作为人们非常受欢迎的一种休闲食品，在生活当中大家吃的是比较多的，所以说，如果大家有肥胖的人群，想要减肥的话，还是适量哦。

3、瓜子它的功效与作用是非常多的，那么当中所含有的油脂对于润肠通便，有着很好的作用，在没有食欲或者是便秘的时候，是可以矢量的去使用一些瓜子的。

4、瓜子当中还含有比较丰富的微量元素，蛋白质以及脂肪酸，那么这种成分在进入人体之后失去有非常好的作用的，而且瓜子当中还含有不饱和的脂肪酸，对于降低血压，预防动脉硬化都具有很好的作用，是非常适合高血压病人和糖尿病人去使用的呢。

5、瓜子的热量相对来说是比较高的，那么在生活当中，大家如果说对袜子感兴趣的话，是可以适量的去吃一些的，但是不要吃得太多，否则他也可能会伤害到肾脏或者是口腔。

本文到这结束，希望上面文章对大家有所帮助。

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