关于大青枣的功效与禁忌，大青枣的功效与禁忌这个很多人还不知道，今天小然来为大家解答以上的问题，现在让我们一起来看看吧！

大青枣的功效与禁忌 大青枣的功效与禁忌

1、青色的枣子虽然外表不似红枣那么鲜艳，但是吃起来味道却不比红枣差。

2、大家都知道红枣虽然营养丰富，但是不能多吃。

3、青枣子可以多吃吗？青枣子吃多了会怎么样呢？青枣子的营养成分每100克鲜果肉含碳水化合物18-23克，粗蛋白0.86克，维生素C50-85毫克，维生素A1、B1、B2、K等含量也相当丰富。

4、因而有“维生素丸”之称。

5、果糖和葡萄糖含量达11-16%,可溶性固形物达14-20%。

6、此外，还含有磷、钙、铁、钾、锌等微量元素。

7、青枣不寒不热，具有清凉、解毒、镇静等功效，尤其适合小孩、老人食用。

8、青枣子吃多了会怎么样青枣吃得过量会有损消化功能，伤肠胃。

9、此外，枣的表皮坚硬，极难消化，吃时一定要充分咀嚼，否则会损伤胃肠，也影响营养物质的吸收。

10、孕妇可以适当吃一些青枣补充维生素。

11、但是，孕妇不能吃过多青枣。

12、因为青枣糖分高，吃过多的话，容易患上孕期糖尿病。

13、青枣子吃多了会上火吗虽然都对人体有滋补作用，但大青枣的性味跟比较温补的红枣不同，它不寒不燥，经常食用不但不易上火，甚至还有助清热解毒镇静，尤其适合小孩、老人食用。

14、青枣子每天吃多少比较好没有特地规定每天只能吃多少个青枣，根据每个人的体质不同，使用量也不同，但是不要多吃。

15、如果是小青枣，小孩每天能吃3-5颗，成人吃10颗以内，如果是大青枣（牛奶枣），就只能吃5颗以内了，不能多吃。

16、青枣禁忌人群 青枣中的糖分含量也是比较高的，如果大量食用的话，对于糖尿病人也是很不利的，而且孕妇大量吃青枣也有可能患上孕期糖尿病，对身体是有很大的影响的，因此这些人群也不要大量吃青枣。

本文到这结束，希望上面文章对大家有所帮助。

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