车厘子吃了有哪些好处

1、抗贫血。车厘子含铁量高，位于各种水果之首。铁是合成人体血红蛋白、肌红蛋白的原料，在人体免疫、蛋白质合成及能量代谢等过程中，发挥着重要的作用，同时也与大脑及神经功能、衰老过程等有着密切关系。常食车厘子可补充体内对铁元素量的需求，促进血红蛋白再生，既可防治缺铁性贫血，又可增强体质，健脑益智。

车厘子的好处与功效(车厘子作用和营养价值)

2、抗衰老。车厘子被称为“水果中的钻石”，它含有丰富的花青素、胡萝卜素、槲皮素等营养成分，这些物质是天然的强抗氧化剂，它们可以有效清除人体内多余的自由基，防止细胞被过氧化物侵袭，是美容抗衰老必不可少的物质。所以，经常食用车厘子还有有助于延缓机体衰老的进程。

3、养颜驻容。樱桃营养丰富，所含蛋白质、糖、磷、胡萝卜素、维生素C等均比苹果、梨高，尤其含铁量高，常用樱桃汁涂擦面部及皱纹处，能使面部皮肤红润嫩白，去皱消斑。美白祛斑:樱桃营养丰富，所含蛋白质、糖、磷、胡萝卜素、维生素C等均比苹果、梨高，尤其含铁量高，常用樱桃汁涂擦面部及皱纹处，能使面部皮肤红润嫩白，去皱消斑，可谓美白又祛斑。

车厘子的功效与作用 可缓解衰老还能保护眼睛

车厘子的营养价值很高，在车厘子的功效与作用中，可以起到缓解衰老、增强体质、祛风除湿等功效，对身体健康有着很大的帮助，其实也可以起到保护眼睛、止痛消炎、止咳防疹等作用，它不仅可以直接食用，也可以将其榨汁饮用，对小孩来说营养价值也是极为丰富的。

一、车厘子的功效

1、缓解衰老

车厘子当中蕴含着多种维生素、胡萝卜素等营养物质，这些营养物质可以有效的排除身体内的自由基，能够有效的缓解皱纹的产生，使皮肤更加的有光泽，也可以将车厘子汁涂抹到脸部，有着不错的美容养颜功效。

2、增强体质

其实车厘子的功效与作用有很多，它当中蕴含的营养成分很容易被人体吸收，可以促进人体新陈代谢，促使红白细胞再生，可以有效的增强自身抵抗力，能预防贫血、感冒等各种疾病，十分适合平时长期食用。

3、祛风除湿

车厘子属于温热水果，它的营养成分有着一定的健体功效，可以缓解人们腰腿疼痛等作用，有着不错的祛风除湿功效，适合平时长期食用，但每次食用时不宜过多，不然会导致上火等不良现象。

二、车厘子的作用

1、保护眼睛

车厘子当中的营养成分比苹果、葡萄、香蕉等常见水果高五倍以上，对身体健康有着很大的帮助，特别对眼睛的作用很大，它可以给眼睛形成一个保护膜，十分适合长期在电脑旁工作的人群，保护眼睛不近视。

2、止痛消炎

其实车厘子的汁液还有着止痛消炎的作用，每到受伤时可将车厘子捣碎成泥，然后将其敷裹在伤口处，这样可有效的止痛，还能去除伤口处的细菌，防止伤口被感染，使其伤口快速愈合。

3、止咳防疹

一般车厘子不仅可以直接食用，也可以将车厘子清洗干净，然后将其榨成汁饮用，可以有效的预防流感，还能起到止咳防疹的作用，对于小孩子来说可以增强自身的抵抗力，起到促进健康的作用。

吃车厘子有什么好处

保护视力、美容养颜、补血。

车厘子具有保护视力的作用，它含有丰富的维生素A，与葡萄、苹果相比较，维生素A的含量在4~5倍以上，对于长时间处于在办公室办公，经常使用电脑等电子设备的白领，是一个非常好的水果。

另外车厘子具有丰富的蛋白质、糖、磷、胡萝卜素，还有维生素C等，因此它具有一定的美容养颜效果，它可以使皮肤红润、白里透红，能祛除色斑，常用车厘子的汁涂抹面部，可以消除皮肤的皱纹，使皮肤光泽。

另外车厘子含铁量比较高，它几乎是水果当中含铁量最高的一种，因此它具有补血的作用，主要用于缺铁性贫血，身体如果有长期的、慢性的失血，像痔疮的慢性失血，或者一些女同志的月经不调，月经量大引起的贫血，这种情况多是小细胞的贫血或缺铁性贫血比较多见，车厘子对这种情况是比较好的。

另外车厘子还具有祛风透疹的作用，对于预防麻疹有一定的作用，在麻疹的流行季节给儿童服用车厘子汁，能够起到部分预防感染的效果。车厘子还能够缓解肌肉的疼痛，由于车厘子当中含有比较丰富的花青素，花青素具有比较好的抗氧化的效果，如果肌肉酸痛比较明显的时候，可以食用一些车厘子。

【科属】为蔷薇科植物樱桃的成熟果实。

【别名】朱樱、朱果、家樱桃、荆桃。

【性味归经】性温，味甘微酸；入脾、肝经。

【营养成分】每100克含水分83克，蛋白质1.4克，脂肪0.3克，糖8克，碳水化合物14.4克，热量66千卡，粗纤维0.4克，灰分0.5克，钙18毫克，磷18毫克，铁5.9毫克，胡萝卜素0.15毫克，硫胺素0.04毫克，核黄素0.08毫克，尼可酸0.4毫克，抗坏血酸3毫克，钾258毫克，钠0.7毫克，镁10.6毫克，另含丰富的维生素A。

养颜驻容 樱桃营养丰富，所含蛋白质、糖、磷、胡萝卜素、维生素C等均比苹果、梨高，尤其含铁量高，常用樱桃汁涂擦面部及皱纹处，能使面部皮肤红润嫩白，去皱消斑。

吃车厘子的好处

1、预防缺铁性贫血

车厘子中含有大量矿物质铁，铁是人体造血合成血红蛋白最重要的元素，能够促进血红细胞再生，提高人体的造血能力，可以预防缺铁性贫血，减少贫血症状的发生，是补血圣品。

2、美容养颜

车厘子营养丰富，其中蛋白质、维生素C、胡萝卜素等成分的含量均比苹果、梨高，适量食用可以呵护肌肤，不仅能够使皮肤红润嫩白，还能消除面部皱纹及色斑，具有较好的美容养颜效果。

3、保护视力

车厘子中维生素A的含量比草莓、柑橘、苹果等水果都高，这种维生素在体内可以转化成眼睛需要的视紫红质，而这种物质是视网膜细胞感受光线及成像产生视觉的必需物质。所以，长时间使用电脑或电子设备的人，适量食用车厘子，可以缓解视疲劳，对眼睛起到保护作用。

4、抗衰老

车厘子被称为“水果中的钻石”，它含有丰富的花青素、胡萝卜素、槲皮素等营养成分，这些物质是天然的强抗氧化剂，它们可以有效清除人体内多余的自由基，防止细胞被过氧化物侵袭，是美容抗衰老必不可少的物质。所以，经常食用车厘子还有有助于延缓机体衰老的进程。

都是以讹传讹，按美国农业部的数据（食品编码09070），100克鲜车厘子中的主要营养成分如下：

水分82.25，热量63千卡，蛋白质1.06克，脂肪0.20克，碳水化合物16.01克；

总糖12.82克，其中葡萄糖6.59克，果糖5.37克；

膳食纤维2.1克；

钙13毫克，铁0.36毫克，锌0.07毫克，钾222毫克，镁11毫克；

维生素C 7.0毫克，维生素B1 0.03毫克，维生素B2 0.03毫克，叶酸4微克；

胡萝卜素0.038毫克，折合维生素A为 3微克（64国际单位）。VC和含铁还没白菜高，

没有什么好处。

营养性很低。

西餐里常用它，

主要也是用以装饰。

车厘子的功效与作用

车厘子原产于美国、加拿大、智利等美洲国家。功效与作用如下：

1、抗贫血

2、防治麻疹

3、祛风胜湿、杀虫

4、收涩止痛

5、养颜驻容

6、美白祛斑

扩展资料：

车厘子就是英语单词cherry（樱桃）的音译，它在广东及香港被直译做“车厘子”又名楔荆桃、含桃、朱樱、乐桃、表桃、梅桃、荆桃、崖蜜等。

车厘子，别名又叫樱桃（进口樱桃）、含桃、荆桃等，是上市最早的一种乔木果实，号称“百果第一枝”。据说黄莺特别喜好啄食这种果子，因而又名为“莺桃”。其果实虽小如珍珠，但色泽红艳光洁，玲珑如玛瑙宝石一般，味道甘甜而微酸，既可鲜食，又可腌制或作为其他菜肴食品的点缀，倍受青睐。

车厘子有哪些好处

车厘子的好处如下：

1、车厘子营养丰富，具有调中益气，健脾和胃，祛风湿，“令人面孔好颜色，美志性”之功效，对食欲不振，消化不良、风湿身痛等均有益处。

2、车厘子维生素A含量比葡萄、苹果、橘子多4～5倍以上，长时间在办公室或家中使用电脑容易造成眼睛近视，所以车厘子是保护视力的绝佳水果。

3、车厘子营养丰富，所含蛋白质、糖、磷、胡萝卜素、维生素C等均比苹果、梨高，经常食用车厘子不仅可以养颜美容，使皮肤红润嫩白，去皱消斑；用车厘子汁涂擦面部及皱纹处，还能使面部皮肤红润嫩白，去皱消斑。

4、车厘子含铁量高，位于各种水果之首。铁是合成人体血红蛋白、肌红蛋白的原料，在人体免疫、蛋白质合成及能量代谢等过程中，发挥着重要的作用，同时也与大脑及神经功能、衰老过程等有着密切关系。食车厘子可补充体内对铁元素量的需求，促进血红蛋白再生，既可防治缺铁性贫血，又可增强体质，健脑益智。

车厘子的功效和作用能多吃吗

车厘子的功效和作用能多吃吗

车厘子的功效和作用能多吃吗，很多人对这种车厘子食物并不是很了解，它的功效与作用有很多种，对于调理人的身体有很大的好处，坚持食用的话其功效和作用会更加明显，下面跟大家分享车厘子的功效和作用能多吃吗。

车厘子的功效和作用能多吃吗

车厘子的功效和作用

美容养颜

车厘子中含有丰富的维生素C、花青素、胡萝卜素等物质，并且其中的含量均苹果和梨，属于天然抗氧化剂，不但可以清除体内自由基，还可以促进血液循环，经常食用不但可以减少皮肤暗沉、松弛，具有一定美容养颜作用。

补血养血

车厘子中含有大量的'铁元素物质，而铁元素是合成人体血红蛋白、肌红蛋白的原料，适量食用可以可以促进血红蛋白再生，提高造血功能，达到预防缺铁性贫血、补血、增强体质等功效，具有一定补血养血的作用。

保护视力

车厘子中含有丰富的维生素A，而维生素A可以帮助缓解人体眼睛疲劳，经常食用电脑、视力不佳者，可适量食用，可以帮助缓解夜盲症、干眼病、角膜软化症等情况，对人体的眼睛具有好处。

车厘子可以多吃吗

1、车厘子性温，对于体质过于燥热者，不宜食太多，吃太多容易出现恶心呕吐、上火等不适，严重时还会流鼻血。

2、一般来说大部分人群都可以吃车厘子，但对于溃疡症状者、上火者要慎食，糖尿病者应少吃或不吃。

3、患有患有热病、咳嗽、哮喘者不宜食用，以免加重病情，这样对他们的健康是很不利的。

4、车厘子铁元素含量高，还含有一定量的氰甙，若食用过多会引起铁中毒或氰化物中毒，所有食用时要记得不要吞核或长时间咬核。

女孩吃车厘子的益处有什么

1、身体排毒润肠

车厘子之中的钾元素成分丰富多彩，能够 协助平稳心跳，还能够清除身体的内毒素，对肾脏功能的身体排毒特别是在显著。车厘子还能够润肠，是十分美味可口的纯天然通便的药物。针对女性而言，车厘子能够 身体排毒润肠，能够 美容护肤美肤，还可以协助减肥瘦身。

2、补血补气

车厘子之中的含铜量极高，是所有水果中含铜量最大的。铁能够 协助生成血红蛋白浓度，身体的人体免疫系统和工作能力新陈代谢等全过程都需要铁的存有。常常服用车厘子能够 补充铁，对血红蛋白浓度的再造有推动的功效，针对女性来讲，吃车厘子的益处便是能够 防止贫血。

3、去斑肌肤护理

车厘子之中的维他命C成分比较丰富，能够 除去皮肤的黑色斑，将车厘子捣碎以后，和别的的原材料配搭敷面膜，能够 除去黑色斑，还能滋润皮肤，让面部白净白里透红。除此之外，车厘子还能够具有深层次洁面的功效，能够 修补紫外光和电脑辐射给皮肤产生的损害。

女孩吃车厘子的弊端有什么？

吃车厘子对女孩有巨大的益处，但是，也不能多吃。车厘子是热性食物，服用过多，非常容易造成 热流升高，女孩吃车厘子过多可能会造成 容易上火，出现支气管炎、肺结核等症状，还会继续影响皮肤美白，造成 脸上长痘和痤疮。

晚上吃车厘子的功效与作用晚上吃车厘子的功效与作用有哪些

1、防治贫血

车厘子其中含有大量的铁元素物质，而铁元素物质可以促进血红蛋白再生，适量吃可以为人体补充充足的铁，提高人体造血功能，对于贫血患者来说，适当吃一些车厘子可以预防喝辅助治疗人体缺铁性贫血。

2、润肠通便

车厘子中含有大量的维生素以及膳食纤维素成分，其中膳食纤维素可以促进人体肠胃蠕动，加速体内毒素以及废物代谢，具有一定润肠通便的作用，对于胃肠道消化不良的人群来说是很不错的。

3、美容养颜

车厘子中含有大量的蛋白质、氨基酸、糖分、维生素等成分物质，适量吃不仅可以为人体补充充足的养分，还可以使人体的皮肤变的细嫩、光滑，具有一定美容养颜的作用，适宜爱美的女士吃。

4、延缓衰老

车厘子中含有大量的维生素c、花青素以及胡萝卜素，这些物质都具有很好的抗氧化作用，能帮助人体清楚体内多余的自由基，可以防止皮肤细胞自由基过度氧化，能使人体气色变好，具有一定延缓衰老的作用。

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