您好,今天小深来为大家解答以上的问题。一颗杨梅的热量相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧！

一颗杨梅的热量 减肥期间可以吃杨梅吗

1、一般情况下，杨梅的热量很低，100g杨梅中所含的热量大约是28大卡，吃了不会长胖。

2、杨梅营养丰富，含有大量的水，有机酸，纤维素和胡萝卜素等。

3、经常食用杨梅能开胃健脾，有助于消化，生津止渴。

4、在减肥期间，是可以考虑摄入一定量的杨梅的，既可以补充身体所需各种维生素，又不会担心发胖。

5、但是要注意的是，不能空腹食用杨梅，会造成胃肠道不适。

6、扩展资料：杨梅的品种1、丁岙（ao）梅：原产于浙江省温州、永嘉和乐清等地。

7、该品种树冠较大，枝叶较疏，呈圆头形。

8、叶大，长倒卵形。

9、果圆形，单果重15-18g，果柄长度约2cm，果顶有环形沟纹1条。

10、成熟后呈紫红色。

11、果肉厚，肉柱较钝，柔软多汁，含可溶性固形物11.1%，味甜，核小，6月中下旬成熟，品质极佳，耐贮藏。

12、由于果柄较长，果实不宜脱落，果农多带果柄采摘。

13、2、东魁：又名东岙大杨梅，主产于浙江省仙居县等地。

14、该品种树势强壮，树姿直立，发枝力强，树冠呈圆头形，枝梢节短。

15、叶大，倒披针形，叶长9.72cm，宽3.1cm，叶边缘波状皱缩，叶色浓绿。

16、果实较大，为不整的圆球形，单果重约20g，为果型的杨梅品种。

17、果面呈紫红色，果肉呈红色或浅红色。

18、果面缝合线明显，果蒂突起，成熟时保持黄绿色；肉柱稍粗，先端钝尖；汁多，酸甜适口，风味浓，含可溶形固形物为13.4%，糖量10.5%，酸量为1.10%，可食率为94.87%，品质上等。

本文到这结束，希望上面文章对大家有所帮助。

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