关于大暑应该少吃什么肉，大暑吃什么荤菜好这个很多人还不知道，今天小然来为大家解答以上的问题，现在让我们一起来看看吧！

大暑应该少吃什么肉 大暑吃什么荤菜好

1、头伏已经过半， 夏天后一个节气来势汹汹——大暑，这将会是一年中阳光猛烈、炎热的节气，“ 湿热交蒸 ”在此时到达顶点。

2、大暑时节 阳光猛烈 、 高温潮湿多雨 ，不免要出很多汗，流失大量水分。

3、这时候的饮食要更加注意，不能再随心所欲了。

4、特别是小孩子和上了年纪的人，更要忌口，否则容易损伤身体。

5、 明日大暑，记得少吃“1瓜”，多吃“四菜”，合理搭配，清爽过伏天。

6、少吃1瓜相信在大家心目中，西瓜和夏天一直都是“绝佳搭配”，西瓜也确实清甜爽口、口感清脆，炎热的盛夏，西瓜的的确很难拒绝。

7、但是西瓜毕竟是 凉性很大 的食物，吃多了对肠胃不好。

8、很多人为了寻求，喜欢把西瓜放到冰箱里冷藏，这就更不可取了，冰镇西瓜可是很肠胃的。

9、尤其是肠胃弱的 老人小孩 和 身体虚弱 的人，西瓜能少吃就少吃，冰西瓜别吃。

10、“多吃4菜”所谓高纤维食物，就是富含 膳食纤维 的食物。

11、膳食纤维是人体所必须的物质，缺乏它会影响正常代谢，因此我们要通过合理饮食来摄入。

12、食谱 ： 干锅土豆片1.准备土豆一个，洗净后切成薄片，青椒一个切成小段，红椒几个切成长条，大蒜几粒切成小段，大葱半根切成小粒，再抓入红干椒一小把，花椒一小撮，小米辣几个切小段备用。

13、猪瘦肉一小块切成薄片，洋葱切成片，放入干锅中用来垫底。

14、2.炒锅中添入少许食用油，等油温 五成热 时，下入土豆片，用勺子轻轻推动，炸至土豆外皮 微黄酥脆 时，倒出控油。

本文到这结束，希望上面文章对大家有所帮助。

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