10个月能喝紫薯西兰花小米粥吗？

西兰花是我家宝宝特别爱吃的一种食物，我经常会给她做辅食吃，首先我们都知道西兰花营养丰富，能为宝宝补充身体发育所需的营养。接下来让我们一起看看都有哪些好处以及如何做给宝宝吃。

胡萝卜和紫薯西兰花能一起吃，三者同吃可以有效的补充维生素A，蛋白质和维生素C，西兰花中含有丰富的膳食纤维，可以帮助肠胃蠕动，防止宝宝便秘，同时还可以帮助宝宝消化防止出现肠胃问题。 营养丰富。

小米兰花养殖方法如下_小米兰花如何养

胡萝卜是一种质脆味美、营养丰富的家常蔬菜。中医认为它可以补中气、健胃消食、壮元阳、安五，治疗消化不良、久痢、咳嗽、夜盲症等有较好疗效，故被誉为“东方小人参”。用油炒熟后吃，在人体内可转化为维生素A，提高机体免疫力，间接消灭癌细胞。美国科学家的研究又证实：每天吃两根胡萝卜，可使血中胆固醇降低10%~20%；每天吃三根胡萝卜，有助于预防心疾病和肿瘤。

紫薯其富含蛋白质、淀粉、果胶、纤维素、氨02、帮助强化骨骼基酸、维生素及多种矿物质，同时还富含硒元素和花青素。紫薯营养丰富具特殊保健功能，其中的蛋白质氨基酸都是极易被人体消化和吸收的。其中富含的维生素A可以改善视力和皮肤的粘膜上皮细胞，维生素C 可使胶元蛋白正常合成, 防治坏血病的发生, 花青素是天然强效自由基清除剂。

西兰花中的营养成分，不仅含量高，而且十分全面，主要包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质、维生素C和胡萝卜素等。据分析，每100克新鲜西兰花的花球中，含蛋白质3.6克，是菜花的3倍、番茄的4倍。此外，维生素A含量比白菜高100多倍，西兰花中矿物质成也很全面，钙、磷、铁、钾、锌、锰等含量都很丰富，与同属于十字花科的白菜花相当。

排骨胡萝卜西兰花小米粥宝宝可以吃吗？

这位朋友你好，你说的这个粥非常不错，营养成分很好，宝宝可以喝没问题的西兰花如何给宝宝做辅食01、水煮。

小米粥宝宝可以吃。排骨就不要加了，不好消化。还得根据孩子的大小。才能判断胡萝卜西兰花小宝宝能不能吃。

芝士烤西兰花小米

宝宝西兰花小米粥的做法

营养价值:

蛋白质、膳食纤维、胡萝卜素、不饱和脂肪酸、维生素A、B、C、钙、磷、铁、钾、锌、锰、硒

所看多大的宝宝了，一般六个月以上就能搭配辅食，开始的时候以米糊糊或者面糊糊为主，其他的暂时不要吃！一岁左右就能吃大部分食物了！肉类尽量切碎或者打成肉沫！希望能帮到您！需材料

适宜人群:

一般人群皆可食用，尤其适合体弱多病、营养不良、食欲不佳等症

人群:

患有皮肤病疮肿者忌食

大米80克，鲈鱼50克、西兰花20克、盐3克、葱花适量、姜适量、黄酒适量、枸杞适量、香油适量

做法

1鲈鱼处理干净切块，用黄酒腌渍;西兰花洗净掰成块。

2大米洗净入锅煮粥;五成熟时放鱼肉、西兰花、姜末、枸杞煮至熟。

功效与作用

鲈鱼具有健补肝肾、益脾胃、化痰止咳、健身补血等功效。西兰花具有补肾填精、健脑壮骨、补脾和胃、补充维生素K的功效。大米具有补中益气、健脾养胃、和五、通四脉、止烦止渴止泻的功效。此粥具有健脾补虚、强身健体、补肾益肝、健身补血的功效。西兰花和鱼肉一起煮粥，不仅好消化好吸收，还可以有丰富的维生素和钙质的吸收，对于增强免疫力有好处，还可以有补脑强骨的作用，同时有可以有滋补五的效果，对于提高体质有很好的效果。

宝宝吃西兰花有什么好处？

鱼肉西兰花粥

宝宝吃西兰花的好处在宝宝满7个月以后，多吃西兰花，可以有效的补充维生素、钙、铁、钾、微量元素等各种营养物质。

排骨胡萝卜西兰花小米粥宝宝可以吃

01、防止宝宝便秘

3加盐、香油，撒上葱花即可。

西兰花中含有较多的维生素C和钙，当宝宝吃西兰花的时候，可以有效地促进宝宝牙齿和骨骼的生长，强化骨骼发育。

03、增强免疫力

西兰花中含有非常丰富的维生素和矿物质，例如硒锌铜磷维生素C、胡萝卜素等，如果经常食用有助于提高幼儿的免疫力，强健体力、预防感冒、对视力也十分有益。

不想做的太复杂，直接可以水煮，首先洗干净，水沸腾倒入西兰花，煮个一分钟把西兰花捞出，再重新烧水，等水沸腾后倒入西兰花，煮软煮烂即可食用，一岁以内是不要放盐，直接清水煮即可。(适合8个月以上的宝宝)

02、西兰花小米粥

首先把小米煮至黏稠软烂，然后把西兰花放入清水煮烂，把这两样放入辅食机打发成泥，就可以食用了，适合(6－7个月宝宝)

03、西兰花虾球

首先把西兰花清洗干净，然后把水烧沸腾，放水里煮烂。把虾皮剥掉，虾线去掉。然后把西兰花和虾放入搅拌机，里面打一个蛋清，放入一些淀粉，一起搅拌成泥。

搅拌好之后先放那备用。锅内加水煮沸，把搅拌好的菜泥装入裱花中，然后弄成小圆球下锅煮，煮个2－3分钟即可。(适合10个月以上的宝宝)

宝宝吃西兰花首先可以提高自身的免疫力，其次也可以给身体补充大量的维C，但是吃之前一定要给宝宝嚼碎吃，以免消化不良。

宝宝吃西兰花有很多的好处，可以调理脾胃，而且也可以补充一些维生素物质，同时也可以促进宝宝的肠胃消化能力，同时也可以促进骨骼成长，也可以预防一些疾病。

西兰花的营养价值很高，其中含有大量的镁元素，钙元素，磷元素，同时还有丰富的维生素，宝宝吃西兰花能够促进骨骼的发育，而且还能够预防贫血的发生，也能有效提高孩子的抵抗力。

烧烤西兰花的穿法

5、这就做好啦。

〖材料〗西兰花500g、RICOS浓缩车打芝士酱240g、牛奶220ml、小米330g、大蒜3瓣、食盐2茶匙、橄榄油1.5汤匙、黄油1汤匙、干百里香1茶匙、胡椒粉适量

提高免疫力。西兰花对于婴儿是有提高免疫力的作用，可以让婴儿尽快的免疫某种流行，比如流感等，多吃有益。

〖做法〗烤箱预热至220度。西兰花洗净切成小朵。在一个烤盘里，放入西兰花，橄榄油，盐和胡椒粉搅拌均匀，烤20分钟即可。

2、准备好宝宝吃西兰花的好处是，可以帮助婴儿增强体质，然后提高免疫力，抵抗外界病原体的入侵，同时起到促进婴儿骨骼和牙齿的生长发育，再就是可以提高记忆能力，提高胃肠能力，加强消化吸收，有助于排便。小米，开水泡大约20分钟。

3、在一个锅里中火加热熔化黄油。加入大蒜，炒约1分钟。加入牛奶、1茶匙盐、百里香和RICOS浓缩车打芝士酱，小火慢煮，搅拌直到酱汁变稠。

4、把烤箱温度调至200度，烤盘里倒入小米，撒上1茶匙盐，烤西兰花，适量奶酪酱汁，充分搅拌。放入烤箱烤15分钟即可。

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