关于男人吃什么补阳气快，阳虚一般多久能补过来这个很多人还不知道，今天小然来为大家解答以上的问题，现在让我们一起来看看吧！

男人吃什么补阳气最快(阳虚一般多久能补过来)

1、1 男人的阳气如何补 中医有句话叫“补不如食补”，提高睾酮分泌的简便的方法就是多吃富有蛋白质、钙质和多种维生素的食物，这和中医以食同源的办法滋补肾气的理论一致。

2、中医学认为，男性性功能减退，主要是因为随着年龄的增长，肾气逐渐减弱。

3、生活中滋补肾气的食物有很多，如羊肉、黑豆、栗子、木耳、泥鳅等，生活中进补这些食物可以达到治病养身的效果。

4、2 栗子补阳气栗子性温，入肾经，能补肾健脾、强身壮骨，它不像核桃、榛子、杏仁等坚果那样富含油脂，适合你这个年龄进补。

5、栗子中不仅含有大量淀粉，而且含有丰富的蛋白质、脂肪、B族维生素等多种营养成分，在国外被称为“人参果”。

6、栗子可以生吃，也可食疗，选补肾强骨的栗子30克，滋补肾阳的羊肉300克，再配补气滋阴的枸杞子15克，调料适量。

7、先将羊肉洗净切块，与栗子肉、枸杞子同放入锅内，加水煮沸后调味，煮至羊肉熟后即可。

8、一周吃2～3次就可以了，不要多吃，羊肉性燥，吃多了反而容易上火。

9、该膳有养阴益肾、健脾益气的功效，对治疗更年期肾阴亏虚、腰膝酸软、神疲乏力、精力减退、记忆力下降、失眠心悸、多梦健忘等症状有明显效果用栗子羊肉汤调理两个月，感觉效果不错，还专门托人送我一箱栗子，说让我也补补。

10、3 黑色食物补阳气中医讲黑色入肾。

11、生活中许多黑色食物其实都是补肾的良，比如黑米、乌鸡、黑芝麻、黑豆、黑木耳、紫菜，大家平常做饭的时候都可以加一点这些食材。

12、男人四十是道坎，这道坎就是男性更年期，迈过去了，以后的生活质量直线上升，若是在此处跌倒了，那后半生就要跟医院打交道了。

13、所以，男人更年期不容忽视。

本文到这结束，希望上面文章对大家有所帮助。

---

免责声明： 本文由用户上传，如有侵权请联系 836084111@qq.com 删除！

---

标签：