女贞子的功效与作用及食用方法

1 滋养肝肾的作用 女贞子味甘性凉，可以具有滋补肝肾的作用，有同时见有清退虚热的功效，故而有补中有清的特点。

女贞子凉性还是热性 女贞子属于热性还是凉性

1、治疗肝肾阴虚所导致的眩晕耳鸣，腰膝酸软，须发早白，目暗不明，内热消渴，骨蒸潮热等症，常可与墨旱莲配伍治疗。

2、治疗阴虚有热，眼睛微红怕光，眼珠疼痛者，可与生地黄、石决明、谷精草等滋阴清肝的物同用。

3、治疗肾阴亏虚，内热消渴者，可与生地黄、天冬、山等滋阴补肾清热的物同用。

4、若阴虚内热出现潮热心烦者，可同生地、知母、地骨皮等一起使用，共奏养阴、清退虚热、除烦的功效。

2 乌发明目的作用

用于肝肾阴虚、精血不能上承而须发早白或视物昏暗。乌发可与旱莲草、玄参、黑芝麻等同用；明目可与生地、枸杞子、菊花、沙苑子等同用。

3 女贞子的理作用 抗炎作用

女贞子抗炎的有效成分是齐墩果酸，采用多种实验炎症模型证实女贞子12.5g/kg，25g/kg每日ig，连续5日，引起小鼠耳廓肿胀、乙酸引起的小鼠腹腔毛细血管通透性增加及时角叉菜胶、蛋清、甲醛性大鼠足垫肿胀均有明显抑制作用。

提高免疫力

女贞子具有促进免疫功能的作用，女贞子水煎剂给小鼠喂食可以导致小鼠脾脏重量增加；女贞子有促进小鼠体液免疫系统的作用，可明显的提高血清溶血素抗体的活性，升高小鼠IgG的含量，且对抗环的免疫抑制作用。大量的实验证明，齐墩果酸具有肯定的促进淋巴细胞增殖和动物巨噬细胞的吞噬功能以及迟发超敏效应。

抑制反应

不同剂量女贞子对小鼠或大鼠被动皮肤过敏反应(PCA)均表现明显的抑制作用。女贞子煎剂能降低大鼠颅骨膜肥大细胞脱颗粒百分率，对抗组胺引起的大鼠皮肤毛细血管通透性增高。

降脂、降血糖

女贞子粗粉20g/只拌入食料中喂饲，对实验性高血脂症兔可降低血清胆甾醇及甘油三酯含量，并使主动脉脂质斑块及冠状动脉粥样斑块形成消减。0.4%齐墩果酯混悬液0.5ml给兔灌胃，对高血脂症大鼠、兔均有降血脂作用。

女贞子水煎剂可可降低正常小鼠血糖，对四氧嘧啶引起的小鼠糖尿病有预防及治疗作用，也能对抗或葡萄糖引起的小鼠血糖升高。

保肝作用

齐墩果酸对引起的大鼠急性肝损伤有明显的保护作用，可降低，血清中丙氨酸氨基转氨酶及肝内三酰甘油的积蓄，促进肝细胞再生，防止肝硬变。

促进造血作用

女贞子对红系造血有促进作用，女贞子对化疗或放疗所导致的白细胞减少，有升高作用。

抗诱变和抗光敏反应作用

女贞子甲醇、水提取物均具有抗变异原性，其有效称为为齐墩果酸、熊果酸。女贞子水煎剂有显著的抑制染色体突变的作用。

女贞子能够对抗HpD的光氧化作用，体内应用能够明显减轻HpD对小鼠的皮肤光敏反应。

对激素的影响

女贞子中既有雌激素样物质，也有雄激素样的物质存在，女贞子既有酮样也有雌二醇样的激素类似物，即同一物具有性激素的双向调节作用。

4 女贞子的食用方法 兔肝杞贞煎

材料：兔肝一具，枸杞子9克，女贞子9克。

做法：将枸杞子、女贞子煎汤取汁，煮兔肝，熟后调味，吃肝喝汤。

功效：可以补肾益精、养肝明目，适用于肝肾阴虚，头晕眼花，视物模糊等症的人群服食。

女贞决明子汤

材料：女贞子12-15克，黑芝麻、桑葚子、决明子各10克，泽泻9克，用水煎煮，早晚温服。

功效：能够滋补肝肾、清养头目，润肠通便，使用肝肾阴虚所导致的头晕目花，便秘等不适的人群服食。

女贞子的功效与作用主治什么

女贞子的功效有什么？女贞子别名女真实、冬青子、白蜡树子。

【女贞子来源】

木樨科女贞属女贞LigustrumlucidumAit.的干燥成熟果实。《中华典》收载。本属约50余种.我国分布约38种。

【女贞子植物形态】

常绿大灌木或小乔木.一般高3~4m,高可达lOm以上。树皮灰色至浅灰揭色.光滑不开裂;枝条开展，平滑，具明显皮孔。冬芽腋生，卵状，外具2鳞叶。叶对生，革质，叶柄长1~2cm.叶片卵形至卵状披针形，长6~14cm,宽4~6cm，先端渐尖至锐尖，基部宽楔形，全缘，上面深绿色，有光泽，下面淡绿色，密布细小透明腺点，主脉明显。画锥花序顶生;花密集，几无梗;花萼及花冠钟状，均4裂，花冠白色;雄蕊2，雌蕊1，子房上位，球形，2室。浆果状核果，长椭圆形，略弯，幼时绿色，成熟时蓝黑色，种子1~2枚，长椭圆形。花期6~7月，果期8~12月。

【女贞子生境】

野生或家种分布于我国黄河流域以南各地。生于海拔2000m以下山坡、丘陵、平原的路边、田坎、庭园等处。栽培宜选温暖湿润地区的向阳坡地。

【女贞子产地】

我国南方地区大部分县、市都有。

【材形状】

果实呈倒卵形、肾形或椭圆形，长5~9mm,直径3.5~6mm,略弯曲。表面蓝黑色或灰揭色，皱缩不平.有不规则的网状隆起纹理，基部有宿萼和果柄痕。体轻，外果皮薄，中果皮较松软，易剥离，内果皮木质，黄棕色，有纵棱。内果皮破开后，含种子1粒，少数为2粒，种子肾形，外皮紫黑色，断面灰白色，含油性。气无，味微甜而苦涩。

【质量】

以粒大、肉质饱满、色紫黑色者为佳。本品含齐墩果酸不得少于0.60%。

【女贞子功能与主治】

女贞子味甘、苦，性凉。功能滋阴清热，明目乌发。常用于肝肾阴虚之腰膝酸软，头昏耳鸣，须发早白;阴虚发热及目力减退，视物昏暗。

【女贞子贮藏】

置干燥处。商品安全水分8%一12%。

【女贞子新用法】

老年虚性便秘:女贞子30克，生白术、当归各15克。煎汤代茶饮。每日1剂，一般用3~7天后，即趋正常。

复发性口腔溃疡:女贞子10粒含口中，使口津液渍人中，待10分钟后，慢嚼使液充分浸润溃疡面，再徐徐咽下，每日5~6次。再以女贞子30克，生地20克，紫草10克，黄柏、竹叶各5克，水煎分3次服，每日1剂。可增强人体免疫力，抗炎消肿，止痛。

女贞子对人体有什么好处？

女贞子，又称为冬青子，是木樨科植物女贞的干燥成熟果实，女贞子性凉，味甘苦，归肝、肾经，具有滋补肝肾、明目乌发的功效。其最早记录在《神农本草经》，称其「补中，安五脏，养精神」，主要产收于我国浙江、江苏等地。女贞子在我国使用历史悠久，一直被认为是补益肝肾、滋阴清热的佳品。

女贞子的成熟果实颜色以紫黑色、蓝黑色为主，椭圆形，有一点像黑枸杞。女贞子中含有丰富的营养物质和生物活性成分， 女贞子中含有一定的脂肪且主要为硬脂酸、棕榈酸、亚麻酸、油酸。并且含有多糖、D-甘露醇，因此对于调节肠道的健康及调节免疫具有一定的保健功效。甘露醇可能很多朋友不熟悉，但如果提到开塞露，大家就知道了，因此还具有一定的轻泻。此外，女贞子还含有多种人体所需的氨基酸和微量元素。

而女贞子的主要功效则是由其含有的生物活性物发挥的，包括有机酸、三萜类、黄酮类、苯乙醇类、挥发油等多种化学成分。 各类各种成分有着不同的功效，比如女贞子的提取物齐墩果酸，即女贞子中含量最多的有机酸，具有广谱的抗菌作用，并且齐墩果酸还可以抑制肝细胞脂质。女贞子中含有的红景天苷具有调节免疫、抗疲劳及抗肝纤维化的作用。

最后给大家推荐几个女贞子的小食谱。

女贞杞子乌鸡汤：女贞子、菟丝子、枸杞子各5g，红枣5枚，小乌鸡半只。乌鸡洗净焯水去血沫，然后与女贞子等一起放入炖盅，加入适量清水，大火烧开后转小火慢炖1.5-2小时即可。女贞子蜂蜜水：女贞子10g放入锅中，加入适量清水小火水煎30分钟，去除渣滓加入适量蜂蜜即可。

1、滋养肝肾

用于肝肾不足，症见骨蒸劳热，头晕，耳鸣，耳聋，腰膝酸软等。如果出现了头晕眼花以及耳鸣耳聋的情况，可将女贞子和枸杞、菊花以及制首乌以及天麻等一起煎煮服用液；如果是出现腰膝酸软的毛病，可将女贞子和菟丝子以及熟地等一起混合服用。

2、抗疲劳

女贞子所含的柳得洛苷有抗疲劳作用。能显著抑制高龄鼠脑脂质产物丙二醛(MDA)的形成。除此之外，女贞子中含有柳得洛苷，这种物质具有非常好的抗疲劳作用。除了能够抵抗疲劳之外，对于冠状动脉的阻塞情况也能够得到有效缓解，令血液流量增加，明显降低三高症状。

3、降血糖

女贞子能降低血糖，具有降低转氨酶的作用，同时对于所导致的血糖增高也有一定的抑制作用。所以，经常将女贞子泡水喝能够很好的降低血糖，同时对于糖尿病也有着很不错的防治效果。

女贞子有这些好处1、女贞子起到抗炎、抗等功效。2、女贞子可降血糖。3、女贞子起到降脂、防止动脉粥样硬化功效。4、女贞子起到保肝功效。能够来抗肝损。5、女贞子还可防止衰老、抗疲劳。6、女贞子可提高血小板细胞流动速度，抑制血小板聚集，预防血栓的出现。7、女贞子有助心绞痛、心肌缺血。

女贞子对人体的好处有：补益肝肾， 清虚热，强腰膝，明耳目，乌发等好处，同时还能治疗高血脂和脂肪肝，能减少化疗过程中的白细胞减少症等。

补肝肾阴，乌须明目，现代医学研究认为女贞子可以抑制幽门螺杆菌的作用可以治疗胃病，还具有抑制嘌呤异常代谢用于痛风和高尿酸血症的治疗。

滋阴补肾降血糖

女贞子的主要功效如下五个方面：

女贞子的作用与功效 下面是女贞子的作用与功效

1、女贞子性凉，味甘、苦，归肝、肾经，具有滋补肝肾、养肝明目的功效。

2、女贞子在临床上主要用于治疗因肝肾阴虚导致的头晕目眩、骨蒸潮热、腰膝酸软、须发早白、乏力、视物不清等症。需要注意的是女贞子性凉，故脾虚泄泻及阳虚者不宜使用。现代理研究表明女贞子在抗肿瘤、护肝、延缓衰老、抗炎抗菌、调节免疫等方面都具有相应的疗效；并且发现其在对高血脂、高血压、骨质疏松等病症都存在不错的表现。

女贞子为什么要蒸熟，蒸熟有什么好处？

女贞子是很出名的中，其效强，归肝肾二经，可以补肝明目，养肾乌发，可以用于治疗腰膝酸软，耳鸣眼花，头晕目眩以及须发早白等症。

女贞子为什么需要蒸，主要还是炮制的方法。不同的炮制方法对于中有着不同的功能，而女贞子想要达到最佳效，是需要蒸的，但蒸的时间，方法，各有各的不同。

蒸女贞子主要的目的就是提高效，研究发现，蒸女贞子主要是为了影响其齐墩果酸的含量，每个地区有每个地区的蒸法和蒸的时间。

有蒸两个小时的，有蒸四个小时的，还有蒸八个小时以及蒸两天三天的。不过多数典籍都认为，女贞子蒸四个小时好。

至于蒸的方法，有用酒蒸的，白酒，黄酒都有。还有炖的，清炖或者加点别的中草。

其实各种炮制女贞子的方法，都是为了防止女贞子“上露”，就是女贞子处理以后会有白霜，去除了才行。

其实女贞子蒸熟主要就是为了功效，使用不同的方法搭配不同的食材，蒸出来的女贞子功效都不同。如用醋蒸，可以增加其收敛的功效，如果用酒蒸，是增加其滋阴的功效。

蒸过以后的女贞子，特别适合想要补肾却又怕上火的人群，补阴虚而不上火，不错吧~

有些重要一吃就有效果，但对于女贞子这味来说，效是比较缓慢的，需要长期吃才能收到预期效果。不过女贞子虽然效来的慢，但劲却很足，也就是咱们经常说的后劲足，只要能坚持吃，效果是非常不错的。

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女贞子为什么要蒸熟，蒸熟有什么好处？

女贞子性平，主要归肝，肾经，它具有很好的养阴补肝肾，退热止汗，清热明目等功效，他可以用来治疗肝肾阴虚导致的虚热盗汗，阴虚发热，目暗不明，视力减退还有须发早白，以及老年人虚秘等等。

女贞子可以生用，但是也可以用黄酒蒸熟后再晒干，这时候的女贞子补而不腻，补中有清，补益功效更加好。可以准备200g女贞子，白酒500ml，然后将女贞子洗净后，蒸后晒干，然后放入低度白酒中，加盖密封，每天摇匀一次，一周后即可以食。

女贞子一般来说，多用于肝肾阴虚症，因为它性偏寒凉，能够补益肝肾之阴，适用于肝肾阴虚导致的目暗不明，视力减退，须发早退，失眠多梦，

阴虚有热引起的的眼睛干涩疼痛，眼睛发红等一般多与生地黄，石决明，谷精草等滋阴清肝明目的配伍使用。

女贞子为什么要蒸熟，蒸熟有什么好处?

女贞子，生有生的用处，蒸熟有蒸熟的疗法，并非必须蒸熟方可应用。

1)，生女贞子：性微寒。清热解毒，消肿散结。用于肝热目暗，肠燥便秘和瘰疬结核。

2)，酒拌蒸女贞子：性平。补益肝肾，乌发强腰。用于肝肾阴虚，头目眩晕，须发早白。

女贞子蒸熟之后，晾晒，跟九蒸地黄的原理还是比较接近的，能改变物的性质，限度激活女贞子的生物活性，更利于滋补！

女贞子是一味滋阴养肾的中，同时其价格低廉，疗效确切，也是民间食疗 养生 的常备客。

中历来有炮制一说，不同的炮制方法能够起到增效减毒的作用，而女贞子也不例外，目前常用的女贞子的炮制方法就有蒸制、酒制等等不同的炮制方法。这里就为大家稍作介绍。首先我们来了解一下女贞子的功效作用。

女贞子为木犀科植物女贞的干燥成熟果实,其性味甘、苦、凉,具有滋补肝肾、明目乌发作用。

女贞子味甘苦、性凉,归肝、肾经。具有补益肝肾、滋阴清热、凉血明目等功效。

《本草再新》谓其“养阴益肾,补气舒肝”。《本经》将其列为上品，言其主补中,安五脏,养精神,除百疾,久服肥健,轻身不老”。女贞子擅长补益肾阴，需要补肾又怕上火的人最合适了。

从 历史 上而言，女贞子的炮制品有很多种，比如有蒸制、酒制、汁制、酒蜜制、盐制、焙制等。但如今以酒制法居多。

关于女贞子的炮制始于宋代。

蒸制法

宋·《疮疡经验全书》载“饭上蒸”,这是最初的单纯蒸制方法。

酒制法

主要有酒蒸、酒浸、酒炒等。明·《神农本草经疏》:“酒浸一日,蒸透晒干”。明·《先醒斋医学广笔记》: “酒拌,九蒸九晒” 。

明·《本草通玄》:“酒浸,蒸晒”。明·《(镌补)雷公炮制性解》:“布袋浸蒸去皮,酒浸一宿”。清·《本草述》:“酒浸一宿,蒸熟”。

汁制

有旱莲草、地黄制,黑豆制,白芥、车前制等。

明·《本草蒙筌》载:“黑实遇冬至采收,衣皮将布袋净。酒浸一宿,日曝待干。研末为丸,用旱莲草熬膏合妙;捣碎浸酒,同生地黄投罐煮良”。

明·《本草纲目》曰:“女贞实去梗叶,酒浸一日夜,布袋擦去皮,晒干为末。待旱莲草出,多取数石捣汁熬浓,和丸梧子大”

对于不同炮制品，有实验研究对女贞子生品、酒制女贞子、醋制女贞子和盐制女贞子中的特女贞苷和齐墩果酸进行含量测定，研究发现，女贞子生品及3种不同炮制品女贞苷含量依次为盐制女贞子(1.997 5%)＞女贞子生品(1.600 7%)＞酒制女贞子(1.144 6%)＞醋制女贞子(0.894 6%)。 女贞子生品及 3 种不同炮制品中齐墩果酸含量依次为酒制女贞子(1.120 2%)＞盐制女贞子(0.924 6%)＞醋制女贞子(0.913 2%)＞女贞子生品(0.899 8%)。

其中，齐敦果酸是女贞子发挥保肝、强心、降脂、降血糖、抗炎等理作用的有效成分。

两者成分变化的原因在于特女贞苷随着炖煮时间延长逐渐降低，水解成次级苷红景天苷，而齐敦果酸为三萜类脂溶性成分，易溶于酒精，所以酒制后的齐敦果酸含量会明显高于其他炮制品。

这两个成分为女贞子发挥理作用的主要有效成分，也是典所规定的的指标性成分，实验研究可以发现， 炮制后的女贞子这两者成分的含量都发生了变化。

在临床应用上，一般认为，生女贞子长于清肝明目,滋阴润燥。多用于肝热目赤,阴虚肠燥便秘。

酒制后的女贞子经酒制后可缓和其凉滑之性,增强补肝肾作用。多用于肝肾阴虚,头晕耳鸣,须发早白,目暗不明。

盐制后的女贞子能够引入肾，其滋补肾阴之功最强，常常用于肾阴虚损的腰膝酸软、目昏耳鸣等等。

所以，我们在应用女贞子时，在使用前也对女贞子进行适当的炮制，按照自己不同的目的来更充分合理的利用女贞子。

中材讲究炮制，各种各样炮制方法是有效的将材的性给充分释放。首先同一种中材生熟炮制方法不一样，性也不一样，炮制的材也便于保存，运输等等

女贞子，是一味极为常见的中材，价格低廉，充其量1kg不超过10块钱。它在我们南方又称蜡树籽。

之所以，女贞子被古人取个诗意的名字，无非是夸奖它凛冬不调。因女贞子，若采做用，需在十二月摘。在老中医看来，因女贞子不惧冷。故认为它是“少阴之精”。从少阴到太阴，最初形容天气的寒凉程度。在医圣张仲景，独创的六经辩证法，少阴可指肝系统，太阴则指肾系统。

女贞子最为主要的在于补肝肾，注意补的是肝肾阴。·古人用的女贞子大都是蒸熟的，这不是一般的蒸，而是用酒蒸。

中里头，很多需要用酒炮制，自然是喜欢借助酒上扬的特点，来辅助，在人体作用。就拿女贞子说，女贞子属中子类的范畴，所谓“凡子必沉”。且得秋冬之寒凉。从基本的物理学尝常识，都知道“热胀冷缩”。也就是说，女贞子会沉的更快，还没在人体有所作为，它就排出体外。

若想让女贞子在人体停留更久一点，需要借助酒来蒸熟它，要知道，更慢，可能效果更好！

女贞子需要蒸吗?女贞子能补益肝肾;清虚热;明目，研究表明不同蒸制时间对女贞子中齐墩果酸含量有影响，对比蒸2小时、3小时、4小时、8小时、3天的结果，从女贞子的形状来看，以4小时、8小时较好，而以酒蒸或炖效果为好，从时间效益考虑，实际炮制时间以4小时为宜。

《典》女贞子炮制进行了“照酒炖法或酒蒸法炖至酒吸尽或蒸透”的规定，地方(广东)法规对炮制方法做了“用酒拌匀，闷润，待酒被吸尽后，蒸2～4h，取出，晒干”的规定，但工艺参数不够完整，无法指导实际生产。另有相关文献也对炮制方法进行了，如“浸泡8h，蒸制8h”;“30%黄酒润透，蒸4h”;“加质量20%的黄酒，不加水，闷润1h，蒸气加热炖制10h”等，工艺技术参数参不齐，也不够完整。

所谓女贞子“上露”是指女贞子蒸后外部有一层白色粉状物,看似发霉现象。产生“上露”的原因:一是蒸制时间不够,二是原料上笼时压得过紧,蒸制不匀。处理方法:将“上露”的女贞子揉散再蒸至圆气后1小时闷4小时即可除去。防止女贞子“上露”要做到原料上笼时不宜压,蒸圆气后再持续5个小时。

用初冬采收后阴干的女贞实，酒浸一日，蒸透晒干，取一斤四两;夏季采收并阴干的旱莲草，取十两;晚春采收并阴干的桑椹子，取十两。 三味共研为末，加炼蜜做成丸子如梧子大。每服七、八直丸，淡盐汤送睛。若是五月份采的又桑椹，八月份采的旱莲，则可直接捣汁和，不用加蜜。 ⑧风热赤眼。用女贞子不，捣汁熬膏，净瓶收存，埋地中七日后，取以点眼。

女贞子有哪些禁忌？女贞子的功效与作用有哪些？

女贞子是中材中比较常见的一种，女贞子岁肾脏有好处，很多肾不太好的人在服用中的时候可能就会服用到女贞子，当然女贞子的用价值是很高的，可以治疗很多疾病，但是女贞子也是有服用禁忌的，那女贞子有哪些禁忌？女贞子的功效与作用有哪些？

1、增强免疫作用

女贞子能够帮助升高外周白细胞，增强网状内皮系统吞噬能力，有效增强细胞免疫、体液免疫的作用。

2、保护肝脏作用

女贞子中含有的齐墩果酸对引起的急性肝损伤有明显的保护作用，可降低，血清中丙氨酸氨基转氨酶及肝内三酰甘油的积蓄，促进肝细胞再生，防止肝硬变。

3、降血脂作用

女贞子有显著的降血脂作用，能够显著降低血清胆固醇、三酰甘油的含量，对于主动脉脂质斑块的形成以及冠状动脉粥样版块的形成有消减作用。

4、降血糖作用

女贞子对于四氧嘧啶所导致的糖尿病有着一定的防治作用，同时对于所导致的血糖增高也有一定的抑制作用。

5、抗癌作用

女贞子可以通过逆转肿瘤细胞对巨噬细胞的功能抑制而发挥抗肿瘤的作用，对于胃、大肠消化道的9种癌细胞具有明显的抑制作用，对于正常纤维细胞增殖有促进作用，通过减少基质分解素的分泌来起到对肿瘤细胞的抑制和抗转移作用。

6、促进造血作用

女贞子对红系细胞造血有促进作用，女贞子对化疗或放疗所导致的白细胞减少，有升高作用。

7、激素双向调节作用

贞子中既有雌激素样物质，也有雄激素样的物质存在，女贞子既有酮样也有雌二醇样的激素类似物，即同一物具有性激素的双向调节作用。

8、乌发作用

女贞子具有滋养肾脏的作用，能够充足精血，保持身体正常的气血循环，避免出现头发早白的情况。

9、明目作用

脏和肾脏的功能和眼睛也有关系，肾脏和肝脏的虚弱会出现视力模糊，眼花的现象。女贞子具有很好的滋补肝肾，起到明目作用。另外女贞子还具有很好的降眼内压作用，能缓解用眼疲劳。

10、抗菌消炎作用

女贞子能激活垂体肾上腺皮质系统，抑制前列腺素的合成和释放，从而起到抗菌消炎的功效。

11、抗疲劳作用

女贞子中所含有一种名字叫做柳得洛苷的物质，这种物质具有非常好的抗疲劳作用。

12、抗衰老作用

女贞子中含有一种能够显著抑制高龄人群中的脑脂质物丙二醛的产生以及形成，能够很好的提高肝脏的活性，在一定的程度上有抗衰老作用。

13、抗诱变作用

贞子甲醇、水提取物均具有抗变异原性，其有效称为为齐墩果酸、熊果酸。女贞子水煎剂有显著的抑制染色体突变的作用。

14、抗光敏反应

女贞子能够对抗HpD的光氧化作用，体内应用能够明显减轻HpD对皮肤光敏反应。

15、美容祛斑

女贞子能够补肾养血祛斑。对于中老年人的黄褐斑或皮肤色素沉着都有一定的效果。

16、营养价值

女贞子主要含有齐墩果酸、乙酰齐墩果酸、熊果酸、葡萄糖、棕榈酸、硬脂酸、油酸、亚油酸，另外还含有铁、镁、钙、锰等微量元素以及17种水解氨基酸。

1.女贞子中主要含有的齐墩果酸对于肝脏具有很好的保护作用。

2.女贞子中含有的熊果酸具有很好的镇静、抗炎、抗菌、抗糖尿病、抗溃疡、降低血糖等多种生物学效应，熊果酸还具有明显的抗氧化功能以及对中枢神经系统安定作用。

17、女贞子的使用禁忌

1.女贞子性凉，阳虚湿盛者、脾胃虚寒所致的溏泻稀薄者不宜食用。

2.孕妇慎用女贞子.女贞子是一味能滋补肝肾、明目乌发之良。在没有特殊病症需要的情况下，一般是不会给孕妇使用对胎儿无益之。从女贞子的功效来看，如果孕期内出现了其适应的症状，可以在医生指导下酌情使用。

婴幼儿不建议服用.女贞子有滋补肝肾的作用，其补益作用强，不适于婴儿使用。

18、用法推荐

1．医师处方用量6～12g。

2．女贞子10g、旱莲草10g、何首乌10g、熟地10g。水煎，每日1剂分3次服，连服15剂。用于须发早白。

3．女贞子60g、黄酒500g或女贞子1000g、米酒1000g。浸泡7天后服，每次一小杯，每日1～2次。用于神经衰弱。

4．女贞子12g、桑椹15g、制首乌12g、旱莲草10g。水煎服。用于肝肾不足之眩晕，骨蒸劳热，腰膝酸软，须发早白等。

5．女贞子、枸杞、熟地各等量泡酒服用。用于肝肾阴虚、精血亏虚之视物昏花、目暗不明等证。

6．女贞子250克、冰糖50克。女贞子、冰糖打碎，加米酒1000克密封浸泡1个月以上，压榨滤去渣，每次空腹饮30～60mL，早晚各服1次。用于阴虚内热，头晕耳鸣，视物昏花，腰膝酸软，须发早白等，亦用于滋补强壮，强精养颜。

7．女贞子适量，长时间煎服。用于慢性肝炎。

8．女贞子适量。研末制成15克重蜜丸，每日1次，1个月为一个疗程。用于降血脂。

9．女贞子、旱莲草各15克。每日1剂，水煎分2～3次服，连服10日。用于冠心病、高血压病。

10．女贞子6克，捣碎，绿萼梅、橘络、绿茶各3克，混匀，冲沸水频饮。用于梅核气。

女贞子性平，主要归肝，肾经，泡水喝疗效怎么样？

女贞子味甘、苦、性平。有补肾滋阴，养肝明目的功效。常用于肝肾不足、头晕、耳鸣、两目昏糊、头发早白等症，自古以来就是人们最常用的提神、强壮体力之。女贞子能补中气、安五脏、养精神、除百病，制酒久服可增强体质、长筋肉、壮筋骨等功效。女贞子性偏寒凉，以黄酒拌后蒸制，可增强滋补肝肾作用，并使苦寒之性减弱，避免滑肠。

贞子泡水喝的功效与作用味甘、苦,性凉,归肝、肾经.益肝肾,清虚热,明目.主治头昏目眩,腰膝酸,遗精,须发早白,骨蒸潮热,目暗不明,肝肾阴虚,腰酸耳鸣。

女贞子这个材有滋补肝肾、清肝明目的作用，在《神农本草经》里面说其能“主补中，安五脏，养精神，除百病，久服肥健，轻身不老”，这从一个侧面说明这个材的治病养生效果相当突出。

女贞子性偏寒凉，以黄酒拌后蒸制，可增强滋补肝肾作用，并使苦寒之性减弱，避免滑肠。

1.肾阴亏损、腰痛遗精。女贞子、金樱子、芡实各15克，旱莲草12克，水煎服。

2.肝阳不足、肝阳上亢所致头晕目眩、耳鸣耳闭。女贞子、白芍、生赭石各18克，当归、酸枣仁各15克，水煎，日服3次。

《本草再新》:养阴益肾，补气舒肝。治腰腿疼，通经和血。

以黄酒拌后蒸制，可增强滋补肝肾作用，并使苦寒之性减弱，避免滑肠。

能补肝益肾的女贞子，到底怎样吃才正确？

用此补肝肾、益精血，与旱莲草相伍为丸，如《证治准绳》二至丸；若肝肾阴虚，眼目失养而致视物昏糊不清，用此滋肾育肝，益精明目，与生地、菊花、枸杞、沙菀蒺藜相伍。使用注意：寒凉性滑，现代研究发现，女贞子对高血压高血脂和糖尿病，都有良好的控制作用，一些少白头的朋友，也可以通过女贞子泡水来进行调理。

女贞子，味甘、苦，性凉；归肝、肾经；具有滋补肝肾，明目乌发等作用；适用于肝肾阴虚，眩晕耳鸣，腰膝酸软，须发早白，目暗不明，内热消渴，骨蒸潮热等症；一般参考用量为6～12g。小黑豆20克，水煎服，早晚各服1次。也可以女贞子60克、旱莲草30克、桑椹30克，研为细末，炼蜜为丸，如梧桐子大，每次10丸，每日早晚各一次，用盐开水送服效更好更好。

归肝、肾经；具有滋补肝肾，滋阴血，清虚热，乌发明目等作用；适用于腰膝酸软，头昏目暗，遗精耳鸣，须发早白，骨蒸潮热，心烦盗汗，消渴淋浊，月经不调等症。软化血管等作用，适用于肝肾阴虚型动脉硬化，症见头晕目眩，腰酸耳鸣，须发早白，遗精，便秘等。

干燥，晚上睡觉的时候手脚心热，腰酸乏力，头发早白，这些的话就是阴虚的大概表现。有时候医生会开一些滋阴补肾的，可能里面会加一点女贞子，嗯，具体的话还要在这个医生的指导下应用两目昏花等病症有比较好的治疗效果。本物性寒，对于虚寒性的体质或是有虚寒性的病症者，不要服用这个物，以免加重其虚寒的病症。有慢性腹泻的病症的人，也需要注意不要服用。

女贞子粥：先将女贞子20克、枸杞子50克加水适量煎煮，过滤取汁，然后加入捣碎的山50克、大米100克，共煮成粥，可以当早餐来吃，可治疗肾阴虚所引起的腰痛。

女贞子桂圆猪肉汤：猪肉60克洗净后切成片，女贞子60克、桂圆肉20克洗净。把猪肉、女贞子、桂圆肉放进锅内，加适量清水，以武火煮沸后，再用文火煲2小时，可根据自己的口味偏好适量加一些调料。这道膳可补肝肾，益心脾，黑须发，适合高脂血症患者、肥胖人群、肝肾不足的人来吃。

将10粒女贞子装入纱布袋,将110克米放入锅内,加水同煮成粥。延缓衰老、旺盛精力,又可舒缓神经痛,强壮筋骨。

可以把这种材做成汤去喝，或者是磨成粉做成含片，这样其实就方便，然后疗效也不错。

叫它长生不老就好卖了

九蒸九晾

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